Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +112.2%
Содержит больше Калий +81%
Содержит больше Цинк +61%
Содержит больше Медь +12.6%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Кальций +597.4%
Содержит больше Железо +74.1%
Содержит больше Магний +51.7%
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Марганец +213.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Содержит больше Фосфор +112.2%
Содержит больше Калий +81%
Содержит больше Цинк +61%
Содержит больше Медь +12.6%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Кальций +597.4%
Содержит больше Железо +74.1%
Содержит больше Магний +51.7%
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Марганец +213.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2795.6%
Содержит больше Витамин E +59.4%
Содержит больше Витамин B1 +86.4%
Содержит больше Витамин B2 +133%
Содержит больше Витамин B3 +116.8%
Содержит больше Витамин B5 +172.5%
Содержит больше Витамин B6 +105.1%
Содержит больше Витамин C +155.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +383.7%
Содержит больше Витамин K +674.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Содержит больше Витамин A +2795.6%
Содержит больше Витамин E +59.4%
Содержит больше Витамин B1 +86.4%
Содержит больше Витамин B2 +133%
Содержит больше Витамин B3 +116.8%
Содержит больше Витамин B5 +172.5%
Содержит больше Витамин B6 +105.1%
Содержит больше Витамин C +155.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +383.7%
Содержит больше Витамин K +674.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +57.1%
Содержит больше Жиры +201.2%
Содержит больше Вода +13.2%
Содержит больше Углеводы +27.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.87
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше Белки +57.1%
Содержит больше Жиры +201.2%
Содержит больше Вода +13.2%
Содержит больше Углеводы +27.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +136.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +467.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.5%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +136.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +467.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +38.4%
Содержит больше Фруктоза +493.8%
Содержит больше Галактоза +26.7%
Содержит больше Сахароза +12.3%
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше Глюкоза +38.4%
Содержит больше Фруктоза +493.8%
Содержит больше Галактоза +26.7%
Содержит больше Сахароза +12.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Oрегано
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Oрегано Мнение
19.09g 26.42g Oрегано
Белки 14.14g 9g Паприка
Жиры 12.89g 4.28g Паприка
Углеводы 53.99g 68.92g Oрегано
Калорийность 282kcal 265kcal Паприка
Фруктоза 6.71g 1.13g Паприка
Сахар 10.34g 4.09g Oрегано
Клетчатка 34.9g 42.5g Oрегано
Кальций 229mg 1597mg Oрегано
Железо 21.14mg 36.8mg Oрегано
Магний 178mg 270mg Oрегано
Фосфор 314mg 148mg Паприка
Калий 2280mg 1260mg Паприка
Натрий 68mg 25mg Oрегано
Цинк 4.33mg 2.69mg Паприка
Медь 0.713mg 0.633mg Паприка
Марганец 1.59mg 4.99mg Oрегано
Селен 6.3µg 4.5µg Паприка
Витамин A 49254IU 1701IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 85µg Паприка
Витамин E 29.1mg 18.26mg Паприка
Витамин C 0.9mg 2.3mg Oрегано
Витамин B1 0.33mg 0.177mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.528mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 4.64mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 0.921mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 1.044mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 237µg Oрегано
Витамин K 80.3µg 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.07mg 0.203mg Oрегано
Треонин 0.49mg 0.322mg Паприка
Изолейцин 0.57mg 0.441mg Паприка
Лейцин 0.92mg 0.78mg Паприка
Лизин 0.69mg 0.5mg Паприка
Метионин 0.2mg 0.127mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg 0.449mg Паприка
Валин 0.75mg 0.585mg Паприка
Гистидин 0.25mg 0.144mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 1.551g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.716g Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766g 1.369g Паприка
0.453g 0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
230%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
319%
Oрегано

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.589g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.