Сравнить продукты Пармезан и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+987.3%
Содержит
больше
Фосфор
+197.6%
Содержит
больше
Цинк
+236.5%
Содержит
больше
Селен
+142.5%
Содержит
больше
Железо
+471.1%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+312%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+71%
Содержит
больше
Марганец
+869.4%
Содержит
больше
Кальций
+987.3%
Содержит
больше
Фосфор
+197.6%
Содержит
больше
Цинк
+236.5%
Содержит
больше
Селен
+142.5%
Содержит
больше
Железо
+471.1%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+312%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+71%
Содержит
больше
Марганец
+869.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+6622.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+105.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+434.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+377.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+440%
Содержит
больше
Витамин K
+1029.4%
Содержит
больше
Витамин A
+6622.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+105.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+434.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+377.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+440%
Содержит
больше
Витамин K
+1029.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+123%
Содержит
больше
Другое
+320.4%
Содержит
больше
Углеводы
+510.2%
Содержит
больше
Вода
+23.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.21
Содержит
больше
Жиры
+123%
Содержит
больше
Другое
+320.4%
Содержит
больше
Углеводы
+510.2%
Содержит
больше
Вода
+23.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+996.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+996.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.37g | 2.36g | ||
Белки | 20g | 18.21g | |
Жиры | 20g | 8.97g | |
Углеводы | 1.37g | 8.36g | |
Калорийность | 265kcal | 172kcal | |
Сахар | 0g | 3g | |
Клетчатка | 0g | 6g | |
Кальций | 1109mg | 102mg | |
Железо | 0.9mg | 5.14mg | |
Магний | 38mg | 86mg | |
Фосфор | 729mg | 245mg | |
Калий | 125mg | 515mg | |
Натрий | 1529mg | 1mg | |
Цинк | 3.87mg | 1.15mg | |
Медь | 0.238mg | 0.407mg | |
Марганец | 0.085mg | 0.824mg | |
Селен | 17.7µg | 7.3µg | |
Витамин A | 605IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.35mg | |
Витамин D | 15IU | 0IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 0.399mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.234mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 54µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | |
Витамин K | 1.7µg | 19.2µg | |
Триптофан | 0.24mg | 0.242mg | |
Треонин | 1.519mg | 0.723mg | |
Изолейцин | 1.2mg | 0.807mg | |
Лейцин | 2.983mg | 1.355mg | |
Лизин | 2.459mg | 1.108mg | |
Метионин | 0.369mg | 0.224mg | |
Фенилаланин | 1.604mg | 0.869mg | |
Валин | 1.498mg | 0.831mg | |
Гистидин | 0.752mg | 0.449mg | |
Холестерин | 88mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 13.317g | 1.297g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 1.981g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 5.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
23%
Итоговая оценка минералов
121%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах