Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +27.6%
Содержит больше Медь +11%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Калий +61.4%
Содержит меньше Натрий -94.8%
Содержит больше Селен +66.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 66% 17% 90% 30% 8% 134% 28% 2% 161%
Содержит больше Железо +27.6%
Содержит больше Медь +11%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Калий +61.4%
Содержит меньше Натрий -94.8%
Содержит больше Селен +66.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B12 +14.7%
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B1 +44.2%
Содержит больше Витамин B3 +72.8%
Содержит больше Витамин B5 +105.7%
Содержит больше Витамин B6 +162%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин K +100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 19% 31% 139% 33% 134% 7% 204% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B12 +14.7%
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B1 +44.2%
Содержит больше Витамин B3 +72.8%
Содержит больше Витамин B5 +105.7%
Содержит больше Витамин B6 +162%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин K +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +26.9%
Содержит больше Жиры +41.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.17
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +26.9%
Содержит больше Жиры +41.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -21%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +122.1%
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: 0.322 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -21%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +122.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Пашинки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Пашинки Мнение
0.36g 0g Пастрома
Белки 21.8g 27.66g Пашинки
Жиры 5.82g 8.23g Пашинки
Углеводы 0.36g 0g Пастрома
Калорийность 147kcal 192kcal Пашинки
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0.1g 0g Пашинки
Кальций 10mg 20mg Пашинки
Железо 2.22mg 1.74mg Пастрома
Магний 17mg 23mg Пашинки
Фосфор 175mg 210mg Пашинки
Калий 210mg 339mg Пашинки
Натрий 1078mg 56mg Пашинки
Цинк 4.98mg 4.9mg Пастрома
Медь 0.091mg 0.082mg Пастрома
Марганец 0.027mg 0.009mg Пастрома
Селен 17.7µg 29.4µg Пашинки
Витамин A 42IU 0IU Пастрома
Витамин A, RAE 2µg 0µg Пастрома
Витамин E 0.12mg 0.38mg Пашинки
Витамин D 4IU Пастрома
Витамин D 0.1µg Пастрома
Витамин C 0.3mg 0mg Пастрома
Витамин B1 0.052mg 0.075mg Пашинки
Витамин B2 0.161mg 0.133mg Пастрома
Витамин B3 4.26mg 7.363mg Пашинки
Витамин B5 0.265mg 0.545mg Пашинки
Витамин B6 0.221mg 0.579mg Пашинки
Витамин B9, общий 6µg 9µg Пашинки
Витамин B12 1.87µg 1.63µg Пастрома
Витамин K 0.7µg 1.4µg Пашинки
Триптофан 0.141mg 0.182mg Пашинки
Треонин 0.857mg 1.105mg Пашинки
Изолейцин 0.976mg 1.259mg Пашинки
Лейцин 1.706mg 2.201mg Пашинки
Лизин 1.812mg 2.338mg Пашинки
Метионин 0.558mg 0.72mg Пашинки
Фенилаланин 0.847mg 1.093mg Пашинки
Валин 1.065mg 1.372mg Пашинки
Гистидин 0.684mg 0.883mg Пашинки
Холестерин 68mg 79mg Пастрома
Насыщенные жиры 2.681g 3.395g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 2.118g 3.317g Пашинки
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.322g Пашинки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Пашинки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пастрома
48%
Пашинки
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
54%
Пашинки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1022mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.714g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.