Сравнить продукты Пережаренные бобы и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+39.9%
Содержит
больше
Селен
+123.1%
Содержит
больше
Кальций
+31%
Содержит
больше
Железо
+69.4%
Содержит
больше
Магний
+102.9%
Содержит
больше
Фосфор
+91.3%
Содержит
больше
Цинк
+215.5%
Содержит
больше
Медь
+308.5%
Содержит
больше
Марганец
+167.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 379
Содержит
больше
Калий
+39.9%
Содержит
больше
Селен
+123.1%
Содержит
больше
Кальций
+31%
Содержит
больше
Железо
+69.4%
Содержит
больше
Магний
+102.9%
Содержит
больше
Фосфор
+91.3%
Содержит
больше
Цинк
+215.5%
Содержит
больше
Медь
+308.5%
Содержит
больше
Марганец
+167.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 379
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Белки
+58.6%
Содержит
больше
Жиры
+377.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.29
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Белки
+58.6%
Содержит
больше
Жиры
+377.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.29
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+572%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+565.4%
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+572%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+565.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.85g | 8.29g | ||
Белки | 4.98g | 7.9g | |
Жиры | 2.01g | 9.6g | |
Углеводы | 13.55g | 14.29g | |
Калорийность | 90kcal | 166kcal | |
Крахмал | 7.43g | ||
Сахар | 0.54g | ||
Клетчатка | 3.7g | 6g | |
Кальций | 29mg | 38mg | |
Железо | 1.44mg | 2.44mg | |
Магний | 35mg | 71mg | |
Фосфор | 92mg | 176mg | |
Калий | 319mg | 228mg | |
Натрий | 370mg | 379mg | |
Цинк | 0.58mg | 1.83mg | |
Медь | 0.129mg | 0.527mg | |
Марганец | 0.289mg | 0.773mg | |
Селен | 5.8µg | 2.6µg | |
Витамин A | 0IU | 30IU | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин C | 6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.079mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 0.367mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.189mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.103mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 83µg | |
Витамин K | 2.1µg | ||
Триптофан | 0.065mg | ||
Треонин | 0.231mg | ||
Изолейцин | 0.242mg | ||
Лейцин | 0.438mg | ||
Лизин | 0.377mg | ||
Метионин | 0.083mg | ||
Фенилаланин | 0.297mg | ||
Валин | 0.287mg | ||
Гистидин | 153mg | ||
Транс-жиры | 0.016g | ||
Насыщенные жиры | 0.631g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 3.613g | |
0.008g | |||
0.36g | |||
0.169g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
33%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.806g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах