Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец и Помидор

Сравнить

Инфографика

Перец vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +522.2%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Фосфор +41.2%
Содержит больше Калий +50%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Медь +20.4%
Содержит больше Марганец +23.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 63% 5% 8% 14% 2% 6% 17% 12% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Содержит больше Железо +522.2%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Фосфор +41.2%
Содержит больше Калий +50%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Медь +20.4%
Содержит больше Марганец +23.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +218.7%
Содержит больше Витамин E +27.8%
Содержит больше Витамин C +519.7%
Содержит больше Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B6 +168.8%
Содержит больше Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B5 +790%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.594
Одинаковое количество вещества Витамин K - 7.9
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 160% 14% 0% 283% 5% 14% 12% 1% 50% 5% 0% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Содержит больше Витамин A +218.7%
Содержит больше Витамин E +27.8%
Содержит больше Витамин C +519.7%
Содержит больше Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B6 +168.8%
Содержит больше Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B5 +790%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.594
Одинаковое количество вещества Витамин K - 7.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +31.1%
Содержит больше Другое +27.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +31.1%
Содержит больше Другое +27.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55%
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Помидор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Помидор Мнение
3.2g 2.69g Перец
Белки 1.1g 0.88g Перец
Жиры 0.3g 0.2g Перец
Углеводы 5.1g 3.89g Перец
Калорийность 23kcal 18kcal Перец
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 2.71g 2.63g Помидор
Клетчатка 1.9g 1.2g Перец
Кальций 6mg 10mg Помидор
Железо 1.68mg 0.27mg Перец
Магний 6mg 11mg Помидор
Фосфор 17mg 24mg Помидор
Калий 158mg 237mg Помидор
Натрий 14mg 5mg Помидор
Цинк 0.19mg 0.17mg Перец
Медь 0.049mg 0.059mg Помидор
Марганец 0.092mg 0.114mg Помидор
Селен 0.2µg 0µg Перец
Витамин A 2655IU 833IU Перец
Витамин A, RAE 133µg 42µg Перец
Витамин E 0.69mg 0.54mg Перец
Витамин C 84.9mg 13.7mg Перец
Витамин B1 0.017mg 0.037mg Помидор
Витамин B2 0.06mg 0.019mg Перец
Витамин B3 0.615mg 0.594mg Перец
Витамин B5 0.01mg 0.089mg Помидор
Витамин B6 0.215mg 0.08mg Перец
Витамин B9, общий 6µg 15µg Помидор
Витамин K 8.3µg 7.9µg Перец
Триптофан 0.014mg 0.006mg Перец
Треонин 0.04mg 0.027mg Перец
Изолейцин 0.036mg 0.018mg Перец
Лейцин 0.058mg 0.025mg Перец
Лизин 0.049mg 0.027mg Перец
Метионин 0.013mg 0.006mg Перец
Фенилаланин 0.034mg 0.027mg Перец
Валин 0.046mg 0.018mg Перец
Гистидин 0.022mg 0.014mg Перец
Насыщенные жиры 0.045g 0.028g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.031g Помидор
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.083g Перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Перец
16%
Помидор
Итоговая оценка минералов
13%
Перец
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец
Продукт Перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.