Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Персик vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Железо +116%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +157.9%
Содержит больше Медь +23.5%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.06
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Железо +116%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +157.9%
Содержит больше Медь +23.5%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.06

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +630%
Содержит больше Витамин K +420%
Содержит больше Витамин C +339.4%
Содержит больше Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B5 +198.7%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +630%
Содержит больше Витамин K +420%
Содержит больше Витамин C +339.4%
Содержит больше Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B5 +198.7%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +25.8%
Содержит больше Белки +17.6%
Содержит больше Углеводы +184.3%
Содержит больше Другое +116.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.23
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Вода +25.8%
Содержит больше Белки +17.6%
Содержит больше Углеводы +184.3%
Содержит больше Другое +116.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.3%
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Хлебное дерево
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Хлебное дерево Мнение
8.04g 22.22g Хлебное дерево
Белки 0.91g 1.07g Хлебное дерево
Жиры 0.25g 0.23g Персик
Углеводы 9.54g 27.12g Хлебное дерево
Калорийность 39kcal 103kcal Хлебное дерево
Фруктоза 1.53g Персик
Сахар 8.39g 11g Персик
Клетчатка 1.5g 4.9g Хлебное дерево
Кальций 6mg 17mg Хлебное дерево
Железо 0.25mg 0.54mg Хлебное дерево
Магний 9mg 25mg Хлебное дерево
Фосфор 20mg 30mg Хлебное дерево
Калий 190mg 490mg Хлебное дерево
Натрий 0mg 2mg Персик
Цинк 0.17mg 0.12mg Персик
Медь 0.068mg 0.084mg Хлебное дерево
Марганец 0.061mg 0.06mg Персик
Селен 0.1µg 0.6µg Хлебное дерево
Витамин A 326IU 0IU Персик
Витамин A, RAE 16µg 0µg Персик
Витамин E 0.73mg 0.1mg Персик
Витамин C 6.6mg 29mg Хлебное дерево
Витамин B1 0.024mg 0.11mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.031mg 0.03mg Персик
Витамин B3 0.806mg 0.9mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.153mg 0.457mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.025mg 0.1mg Хлебное дерево
Витамин B9, общий 4µg 14µg Хлебное дерево
Витамин K 2.6µg 0.5µg Персик
Триптофан 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg 0.052mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.017mg 0.064mg Хлебное дерево
Лейцин 0.027mg 0.065mg Хлебное дерево
Лизин 0.03mg 0.037mg Хлебное дерево
Метионин 0.01mg 0.01mg
Фенилаланин 0.019mg 0.026mg Хлебное дерево
Валин 0.022mg 0.047mg Хлебное дерево
Гистидин 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g 0.048g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.034g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.066g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Хлебное дерево
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
18%
Хлебное дерево
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
14%
Хлебное дерево

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.