Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пимента лекарственная и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Пимента лекарственная vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +72.6%
Содержит больше Медь +44.4%
Содержит больше Железо +97.9%
Содержит больше Магний +69.6%
Содержит больше Фосфор +57.5%
Содержит меньше Натрий -76.6%
Содержит больше Цинк +639.6%
Содержит больше Марганец +851.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 1119
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 265% 97% 49% 93% 11% 28% 185% 384% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Содержит больше Кальций +72.6%
Содержит больше Медь +44.4%
Содержит больше Железо +97.9%
Содержит больше Магний +69.6%
Содержит больше Фосфор +57.5%
Содержит меньше Натрий -76.6%
Содержит больше Цинк +639.6%
Содержит больше Марганец +851.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 1119

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +86.7%
Содержит больше Витамин B3 +159.5%
Содержит больше Витамин B1 +96%
Содержит больше Витамин B2 +188.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 0% 0% 131% 26% 15% 54% 0% 49% 27% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +86.7%
Содержит больше Витамин B3 +159.5%
Содержит больше Витамин B1 +96%
Содержит больше Витамин B2 +188.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +29.7%
Содержит больше Белки +76.7%
Содержит больше Другое +24.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 68.47
Одинаковое количество вещества Вода - 8.28
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше Жиры +29.7%
Содержит больше Белки +76.7%
Содержит больше Другое +24.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 68.47
Одинаковое количество вещества Вода - 8.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +448.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.8%
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: 2.36 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: 0.43 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +448.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пимента лекарственная Кардамон
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пимента лекарственная Кардамон Мнение
50.52g 40.47g Пимента лекарственная
Белки 6.09g 10.76g Кардамон
Жиры 8.69g 6.7g Пимента лекарственная
Углеводы 72.12g 68.47g Пимента лекарственная
Калорийность 263kcal 311kcal Кардамон
Клетчатка 21.6g 28g Кардамон
Кальций 661mg 383mg Пимента лекарственная
Железо 7.06mg 13.97mg Кардамон
Магний 135mg 229mg Кардамон
Фосфор 113mg 178mg Кардамон
Калий 1044mg 1119mg Кардамон
Натрий 77mg 18mg Кардамон
Цинк 1.01mg 7.47mg Кардамон
Медь 0.553mg 0.383mg Пимента лекарственная
Марганец 2.943mg 28mg Кардамон
Селен 2.7µg Пимента лекарственная
Витамин A 540IU 0IU Пимента лекарственная
Витамин A, RAE 27µg 0µg Пимента лекарственная
Витамин C 39.2mg 21mg Пимента лекарственная
Витамин B1 0.101mg 0.198mg Кардамон
Витамин B2 0.063mg 0.182mg Кардамон
Витамин B3 2.86mg 1.102mg Пимента лекарственная
Витамин B6 0.21mg 0.23mg Кардамон
Витамин B9, общий 36µg Пимента лекарственная
Насыщенные жиры 2.55g 0.68g Кардамон
Мононенасыщенные жиры 0.66g 0.87g Кардамон
Полиненасыщенные жиры 2.36g 0.43g Пимента лекарственная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пимента лекарственная Кардамон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Пимента лекарственная
20%
Кардамон
Итоговая оценка минералов
132%
Пимента лекарственная
496%
Кардамон

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Пимента лекарственная
Пимента лекарственная дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кардамон
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.