Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пищевые жиры и Пальмовое масло

Сравнить

Инфографика

Пищевые жиры vs Пальмовое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +5500%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 0% 0% 1% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 1% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +5500%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин K +652.5%
Содержит больше Витамин E +11.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 287% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 151%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 319% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 20%
Содержит больше Витамин K +652.5%
Содержит больше Витамин E +11.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Жиры - 100
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Одинаковое количество вещества Жиры - 100

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -72%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.2%
14% 75% 11%
Насыщенные жиры: 13.808 г
Мононенасыщенные жиры: 72.961 г
Полиненасыщенные жиры: 10.523 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: 49.3 г
Мононенасыщенные жиры: 37 г
Полиненасыщенные жиры: 9.3 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пищевые жиры Пальмовое масло
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пищевые жиры Пальмовое масло Мнение
Жиры 100g 100g
Калорийность 884kcal 884kcal
Кальций 1mg 0mg Пищевые жиры
Железо 0.56mg 0.01mg Пищевые жиры
Калий 1mg 0mg Пищевые жиры
Натрий 2mg 0mg Пальмовое масло
Витамин E 14.35mg 15.94mg Пальмовое масло
Витамин K 60.2µg 8µg Пищевые жиры
Насыщенные жиры 13.808g 49.3g Пищевые жиры
Мононенасыщенные жиры 72.961g 37g Пищевые жиры
Полиненасыщенные жиры 10.523g 9.3g Пищевые жиры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пищевые жиры Пальмовое масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Пищевые жиры
28%
Пальмовое масло
Итоговая оценка минералов
2%
Пищевые жиры
0%
Пальмовое масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пищевые жиры
Пищевые жиры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 35.492g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пищевые жиры
Пищевые жиры дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пищевые жиры
Продукт Пищевые жиры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пальмовое масло
Пальмовое масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пищевые жиры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171413/nutrients
  2. Пальмовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171015/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.