Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан и Ананас

Сравнить

Инфографика

Плантан vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +250%
Содержит больше Калий +326.6%
Содержит больше Селен +1300%
Содержит больше Кальций +550%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +66.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 23% 12% 42% 1% 4% 22% 0% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +250%
Содержит больше Калий +326.6%
Содержит больше Селен +1300%
Содержит больше Кальций +550%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +66.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1467.2%
Содержит больше Витамин E +550%
Содержит больше Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3 +51.2%
Содержит больше Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.4%
Содержит больше Витамин C +338.5%
Содержит больше Витамин B1 +71.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.213
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.7
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 3% 0% 37% 12% 12% 15% 14% 56% 20% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +1467.2%
Содержит больше Витамин E +550%
Содержит больше Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3 +51.2%
Содержит больше Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.4%
Содержит больше Витамин C +338.5%
Содержит больше Витамин B1 +71.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.213
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +46.3%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +137.4%
Содержит больше Другое +163.6%
Содержит больше Вода +27.8%
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше Белки +46.3%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +137.4%
Содержит больше Другое +163.6%
Содержит больше Вода +27.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.2%
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плантан Ананас
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан Ананас Мнение
28.85g 11.72g Плантан
Белки 0.79g 0.54g Плантан
Жиры 0.18g 0.12g Плантан
Углеводы 31.15g 13.12g Плантан
Калорийность 116kcal 50kcal Плантан
Фруктоза 2.12g Ананас
Сахар 14g 9.85g Ананас
Клетчатка 2.3g 1.4g Плантан
Кальций 2mg 13mg Ананас
Железо 0.58mg 0.29mg Плантан
Магний 32mg 12mg Плантан
Фосфор 28mg 8mg Плантан
Калий 465mg 109mg Плантан
Натрий 5mg 1mg Ананас
Цинк 0.13mg 0.12mg Плантан
Медь 0.066mg 0.11mg Ананас
Марганец 0.927mg Ананас
Селен 1.4µg 0.1µg Плантан
Витамин A 909IU 58IU Плантан
Витамин A, RAE 45µg 3µg Плантан
Витамин E 0.13mg 0.02mg Плантан
Витамин C 10.9mg 47.8mg Ананас
Витамин B1 0.046mg 0.079mg Ананас
Витамин B2 0.052mg 0.032mg Плантан
Витамин B3 0.756mg 0.5mg Плантан
Витамин B5 0.233mg 0.213mg Плантан
Витамин B6 0.24mg 0.112mg Плантан
Витамин B9, общий 26µg 18µg Плантан
Витамин K 0.7µg 0.7µg
Триптофан 0.009mg 0.005mg Плантан
Треонин 0.021mg 0.019mg Плантан
Изолейцин 0.022mg 0.019mg Плантан
Лейцин 0.036mg 0.024mg Плантан
Лизин 0.037mg 0.026mg Плантан
Метионин 0.01mg 0.012mg Ананас
Фенилаланин 0.027mg 0.021mg Плантан
Валин 0.028mg 0.024mg Плантан
Гистидин 0.039mg 0.01mg Плантан
Насыщенные жиры 0.069g 0.009g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.013g Плантан
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.04g Ананас

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плантан Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Плантан
21%
Ананас
Итоговая оценка минералов
13%
Плантан
20%
Ананас

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плантан
Гликемический индекс продукта Плантан ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан
Плантан дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.