Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Ананас

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1200%
Содержит больше Железо +265.5%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Фосфор +662.5%
Содержит больше Калий +293.6%
Содержит больше Цинк +108.3%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.927
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Содержит больше Кальций +1200%
Содержит больше Железо +265.5%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Фосфор +662.5%
Содержит больше Калий +293.6%
Содержит больше Цинк +108.3%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.927

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +7391.4%
Содержит больше Витамин E +29100%
Содержит больше Витамин C +791.2%
Содержит больше Витамин B2 +418.8%
Содержит больше Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B5 +275.6%
Содержит больше Витамин K +3600%
Содержит больше Витамин B1 +393.8%
Содержит больше Витамин B6 +47.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +7391.4%
Содержит больше Витамин E +29100%
Содержит больше Витамин C +791.2%
Содержит больше Витамин B2 +418.8%
Содержит больше Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B5 +275.6%
Содержит больше Витамин K +3600%
Содержит больше Витамин B1 +393.8%
Содержит больше Витамин B6 +47.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +196.3%
Содержит больше Жиры +183.3%
Содержит больше Углеводы +191.3%
Содержит больше Другое +436.4%
Содержит больше Вода +46.6%
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше Белки +196.3%
Содержит больше Жиры +183.3%
Содержит больше Углеводы +191.3%
Содержит больше Другое +436.4%
Содержит больше Вода +46.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +8457.1%
Содержит больше Глюкоза +29.1%
Содержит больше Фруктоза +82.8%
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +8457.1%
Содержит больше Глюкоза +29.1%
Содержит больше Фруктоза +82.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Ананас
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Ананас Мнение
14.12g 11.72g Плоды шиповника
Белки 1.6g 0.54g Плоды шиповника
Жиры 0.34g 0.12g Плоды шиповника
Углеводы 38.22g 13.12g Плоды шиповника
Калорийность 162kcal 50kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g 2.12g Ананас
Сахар 2.58g 9.85g Плоды шиповника
Клетчатка 24.1g 1.4g Плоды шиповника
Кальций 169mg 13mg Плоды шиповника
Железо 1.06mg 0.29mg Плоды шиповника
Магний 69mg 12mg Плоды шиповника
Фосфор 61mg 8mg Плоды шиповника
Калий 429mg 109mg Плоды шиповника
Натрий 4mg 1mg Ананас
Цинк 0.25mg 0.12mg Плоды шиповника
Медь 0.113mg 0.11mg Плоды шиповника
Марганец 1.02mg 0.927mg Плоды шиповника
Селен 0.1µg Ананас
Витамин A 4345IU 58IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg 3µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg 0.02mg Плоды шиповника
Витамин C 426mg 47.8mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg 0.079mg Ананас
Витамин B2 0.166mg 0.032mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg 0.5mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.8mg 0.213mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg 0.112mg Ананас
Витамин B9, общий 3µg 18µg Ананас
Витамин K 25.9µg 0.7µg Плоды шиповника
Триптофан 0.005mg Ананас
Треонин 0.019mg Ананас
Изолейцин 0.019mg Ананас
Лейцин 0.024mg Ананас
Лизин 0.026mg Ананас
Метионин 0.012mg Ананас
Фенилаланин 0.021mg Ананас
Валин 0.024mg Ананас
Гистидин 0.01mg Ананас
Насыщенные жиры 0.009g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.013g Ананас
Полиненасыщенные жиры 0.04g Ананас

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
Плоды шиповника
21%
Ананас
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
20%
Ананас

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плоды шиповника
Гликемический индекс продукта Плоды шиповника ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ананас
Ананас дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.