Сравнить продукты Полосатый тунец и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+94.7%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
больше
Калий
+59.1%
Содержит
меньше
Натрий
-46.6%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Медь
+175%
Содержит
больше
Магний
+15.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+94.7%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
больше
Калий
+59.1%
Содержит
меньше
Натрий
-46.6%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Медь
+175%
Содержит
больше
Магний
+15.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+229.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+633.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.5%
Содержит
больше
Витамин A
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+202.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+101.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+229.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+633.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.5%
Содержит
больше
Витамин A
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+202.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+101.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.1%
Содержит
больше
Другое
+793.5%
Содержит
больше
Жиры
+131.8%
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Белки
+24.1%
Содержит
больше
Другое
+793.5%
Содержит
больше
Жиры
+131.8%
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+248.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149.4%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+248.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 28.21g | 22.73g |
|
| Жиры | 1.29g | 2.99g |
|
| Калорийность | 132kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 37mg | 19mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.08mg |
|
| Магний | 44mg | 51mg |
|
| Фосфор | 285mg | 254mg |
|
| Калий | 522mg | 328mg |
|
| Натрий | 47mg | 88mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.019mg | |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 60IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 31µg |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 10µg | |
| Витамин B12 | 2.19µg | 4.41µg |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.887mg |
|
| Валин | 1.453mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 60mg | 103mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.65g |
|
| 0.237g | 0.75g |
|
|
| 0.091g | 0.217g |
|
|
| 0.017g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
65%
Итоговая оценка минералов
60%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах