Сравнить продукты Пшеница и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+36.1%
Содержит
больше
Калий
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+162.9%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Содержит
больше
Марганец
+51%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+163.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Селен - 33.9
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+36.1%
Содержит
больше
Калий
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+162.9%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Содержит
больше
Марганец
+51%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+163.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Селен - 33.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+726.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1546.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1563.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+726.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1546.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1563.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+446.8%
Содержит
больше
Другое
+47.8%
Содержит
больше
Белки
+80.9%
Содержит
больше
Жиры
+18.1%
Содержит
больше
Углеводы
+176.5%
Содержит
больше
Вода
+446.8%
Содержит
больше
Другое
+47.8%
Содержит
больше
Белки
+80.9%
Содержит
больше
Жиры
+18.1%
Содержит
больше
Углеводы
+176.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.087
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.087
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.3g | 73.61g |
|
|
| Белки | 5.71g | 10.33g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.98g |
|
| Углеводы | 27.6g | 76.31g |
|
| Калорийность | 132kcal | 364kcal |
|
| Сахар | 3.07g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 2.7g |
|
| Кальций | 9mg | 15mg |
|
| Железо | 1.76mg | 4.64mg |
|
| Магний | 48mg | 22mg |
|
| Фосфор | 147mg | 108mg |
|
| Калий | 164mg | 107mg |
|
| Натрий | 8mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.84mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.207mg | 0.144mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.682mg |
|
| Селен | 31.9µg | 33.9µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.06mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 183µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 0.432mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.147mg | 0.23mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.413g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
50%
Итоговая оценка минералов
61%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)