Сравнить продукты Пшеница и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+25.2%
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Железо
+132.4%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
больше
Калий
+36%
Содержит
больше
Марганец
+33.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.198
Одинаковое количество вещества Селен - 33.4
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+25.2%
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Железо
+132.4%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
больше
Калий
+36%
Содержит
больше
Марганец
+33.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.198
Одинаковое количество вещества Селен - 33.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+362.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1173.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+118.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+681.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+362.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1173.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+118.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+681.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+169%
Содержит
больше
Белки
+127%
Содержит
больше
Жиры
+414.5%
Содержит
больше
Углеводы
+102.1%
Содержит
больше
Другое
+307.4%
Содержит
больше
Вода
+169%
Содержит
больше
Белки
+127%
Содержит
больше
Жиры
+414.5%
Содержит
больше
Углеводы
+102.1%
Содержит
больше
Другое
+307.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1113.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+607.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1113.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+607.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.3g | 51.07g | ||
Белки | 5.71g | 12.96g | |
Жиры | 0.83g | 4.27g | |
Углеводы | 27.6g | 55.77g | |
Калорийность | 132kcal | 313kcal | |
Сахар | 3.07g | 6.42g | |
Клетчатка | 4.3g | 4.7g | |
Кальций | 9mg | 165mg | |
Железо | 1.76mg | 4.09mg | |
Магний | 48mg | 59mg | |
Фосфор | 147mg | 188mg | |
Калий | 164mg | 223mg | |
Натрий | 8mg | 601mg | |
Цинк | 1.84mg | 1.47mg | |
Медь | 0.207mg | 0.198mg | |
Марганец | 1.03mg | 1.377mg | |
Селен | 31.9µg | 33.4µg | |
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин E | 0.24mg | 0.24mg | |
Витамин C | 0.2mg | ||
Витамин B1 | 0.095mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 86µg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Триптофан | 0.051mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 0.258mg | |
Лейцин | 0.432mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.161mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.315mg | |
Валин | 0.267mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.147mg | 0.15mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
38%
Итоговая оценка минералов
61%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.912g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)