Сравнить продукты Рикотта и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+192.3%
Содержит
больше
Калий
+45.8%
Содержит
меньше
Натрий
-55.1%
Содержит
больше
Кальций
+330%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+263.3%
Содержит
больше
Цинк
+276.7%
Содержит
больше
Медь
+123.8%
Содержит
больше
Марганец
+333.3%
Содержит
больше
Селен
+106.9%
Содержит
больше
Железо
+192.3%
Содержит
больше
Калий
+45.8%
Содержит
меньше
Натрий
-55.1%
Содержит
больше
Кальций
+330%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+263.3%
Содержит
больше
Цинк
+276.7%
Содержит
больше
Медь
+123.8%
Содержит
больше
Марганец
+333.3%
Содержит
больше
Селен
+106.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+135.3%
Содержит
больше
Витамин E
+445.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+27.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+135.3%
Содержит
больше
Витамин E
+445.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+27.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+111.1%
Содержит
больше
Вода
+90.5%
Содержит
больше
Белки
+139.4%
Содержит
больше
Жиры
+138.8%
Содержит
больше
Другое
+192.2%
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Содержит
больше
Углеводы
+111.1%
Содержит
больше
Вода
+90.5%
Содержит
больше
Белки
+139.4%
Содержит
больше
Жиры
+138.8%
Содержит
больше
Другое
+192.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+248.3%
Насыщенные жиры:
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
0.385 г
Насыщенные жиры:
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
1.341 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+248.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.04g | 1.44g | ||
Белки | 11.26g | 26.96g | |
Жиры | 12.98g | 30.99g | |
Углеводы | 3.04g | 1.44g | |
Калорийность | 174kcal | 393kcal | |
Сахар | 0.27g | 0g | |
Кальций | 207mg | 890mg | |
Железо | 0.38mg | 0.13mg | |
Магний | 11mg | 33mg | |
Фосфор | 158mg | 574mg | |
Калий | 105mg | 72mg | |
Натрий | 84mg | 187mg | |
Цинк | 1.16mg | 4.37mg | |
Медь | 0.021mg | 0.047mg | |
Марганец | 0.006mg | 0.026mg | |
Селен | 14.5µg | 30µg | |
Витамин A | 445IU | 1047IU | |
Витамин A, RAE | 120µg | 288µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.6mg | |
Витамин D | 10IU | 0IU | |
Витамин D | 0.2µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.013mg | 0.011mg | |
Витамин B2 | 0.195mg | 0.302mg | |
Витамин B3 | 0.104mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 0.213mg | 0.353mg | |
Витамин B6 | 0.043mg | 0.071mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.34µg | 3.06µg | |
Витамин K | 1.1µg | 1.4µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.401mg | |
Треонин | 0.517mg | 1.038mg | |
Изолейцин | 0.589mg | 1.537mg | |
Лейцин | 1.221mg | 2.959mg | |
Лизин | 1.338mg | 2.585mg | |
Метионин | 0.281mg | 0.784mg | |
Фенилаланин | 0.556mg | 1.662mg | |
Валин | 0.692mg | 2.139mg | |
Гистидин | 0.459mg | 1.065mg | |
Холестерин | 51mg | 93mg | |
Транс-жиры | 0.987g | ||
Насыщенные жиры | 8.295g | 18.227g | |
0g | 0.018g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 8.046g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 1.341g | |
0.007g | |||
0.734g | |||
0.002g | |||
0.125g | |||
0.003g | |||
0.032g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
48%
Итоговая оценка минералов
29%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.932g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $1.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах