Сравнить продукты Сапота и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+178.6%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+125.9%
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+147.7%
Содержит
больше
Марганец
+277.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+178.6%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+125.9%
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+147.7%
Содержит
больше
Марганец
+277.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин E
+174%
Содержит
больше
Витамин C
+325.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+329.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+2780%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.5%
Содержит
больше
Витамин E
+174%
Содержит
больше
Витамин C
+325.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+329.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+2780%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.8%
Содержит
больше
Жиры
+43.8%
Содержит
больше
Углеводы
+204.3%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Содержит
больше
Вода
+35%
Содержит
больше
Белки
+36.8%
Содержит
больше
Жиры
+43.8%
Содержит
больше
Углеводы
+204.3%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Содержит
больше
Вода
+35%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+8942.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+410.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+459.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+19.1%
Содержит
больше
Крахмал
+8942.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+410.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+459.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+19.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.7g | 8.85g | ||
Белки | 1.45g | 1.06g | |
Жиры | 0.46g | 0.32g | |
Углеводы | 32.1g | 10.55g | |
Калорийность | 124kcal | 44kcal | |
Крахмал | 6.33g | 0.07g | |
Фруктоза | 7.66g | 1.37g | |
Сахар | 20.14g | 7.89g | |
Клетчатка | 5.4g | 1.7g | |
Кальций | 18mg | 6mg | |
Железо | 0.78mg | 0.28mg | |
Магний | 11mg | 9mg | |
Фосфор | 26mg | 26mg | |
Калий | 454mg | 201mg | |
Натрий | 7mg | 0mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.17mg | |
Медь | 0.213mg | 0.086mg | |
Марганец | 0.204mg | 0.054mg | |
Витамин A | 143IU | 332IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 17µg | |
Витамин E | 2.11mg | 0.77mg | |
Витамин C | 23mg | 5.4mg | |
Витамин B1 | 0.013mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.116mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 1.432mg | 1.125mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.185mg | |
Витамин B6 | 0.72mg | 0.025mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 5µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.049mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.085mg | 0.009mg | |
Изолейцин | 0.061mg | 0.009mg | |
Лейцин | 0.073mg | 0.014mg | |
Лизин | 0.073mg | 0.016mg | |
Метионин | 0.024mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.021mg | |
Валин | 0.073mg | 0.013mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.008mg | |
Насыщенные жиры | 0.169g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.113g | |
0.011g | |||
0.082g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
10%
Итоговая оценка минералов
20%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах