Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +58.3%
Содержит больше Магний +86.7%
Содержит больше Фосфор +51.9%
Содержит больше Калий +88.8%
Содержит больше Селен +117.8%
Содержит больше Железо +165.5%
Содержит меньше Натрий -19.4%
Содержит больше Цинк +104.2%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Марганец +44.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Содержит больше Кальций +58.3%
Содержит больше Магний +86.7%
Содержит больше Фосфор +51.9%
Содержит больше Калий +88.8%
Содержит больше Селен +117.8%
Содержит больше Железо +165.5%
Содержит меньше Натрий -19.4%
Содержит больше Цинк +104.2%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Марганец +44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +85.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1654%
Содержит больше Витамин B2 +114%
Содержит больше Витамин B3 +105.4%
Содержит больше Витамин B5 +177%
Содержит больше Витамин B6 +110.9%
Содержит больше Витамин B12 +274.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.29
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +85.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1654%
Содержит больше Витамин B2 +114%
Содержит больше Витамин B3 +105.4%
Содержит больше Витамин B5 +177%
Содержит больше Витамин B6 +110.9%
Содержит больше Витамин B12 +274.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.29
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +26.7%
Содержит больше Вода +62%
Содержит больше Другое +21.9%
Содержит больше Жиры +201.6%
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +26.7%
Содержит больше Вода +62%
Содержит больше Другое +21.9%
Содержит больше Жиры +201.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +205%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +27.5%
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +205%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +27.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Короткие ребра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Короткие ребра Мнение
Белки 27.32g 21.57g Свинина
Жиры 13.92g 41.98g Короткие ребра
Калорийность 242kcal 471kcal Короткие ребра
Кальций 19mg 12mg Свинина
Железо 0.87mg 2.31mg Короткие ребра
Магний 28mg 15mg Свинина
Фосфор 246mg 162mg Свинина
Калий 423mg 224mg Свинина
Натрий 62mg 50mg Короткие ребра
Цинк 2.39mg 4.88mg Короткие ребра
Медь 0.073mg 0.099mg Короткие ребра
Марганец 0.009mg 0.013mg Короткие ребра
Селен 45.3µg 20.8µg Свинина
Витамин A 7IU 0IU Свинина
Витамин A, RAE 2µg 0µg Свинина
Витамин E 0.29mg 0.29mg
Витамин D 53IU 27IU Свинина
Витамин D 1.3µg 0.7µg Свинина
Витамин C 0.6mg 0mg Свинина
Витамин B1 0.877mg 0.05mg Свинина
Витамин B2 0.321mg 0.15mg Свинина
Витамин B3 5.037mg 2.452mg Свинина
Витамин B5 0.698mg 0.252mg Свинина
Витамин B6 0.464mg 0.22mg Свинина
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 0.7µg 2.62µg Короткие ребра
Витамин K 0µg 2.4µg Короткие ребра
Триптофан 0.338mg 0.142mg Свинина
Треонин 1.234mg 0.862mg Свинина
Изолейцин 1.26mg 0.981mg Свинина
Лейцин 2.177mg 1.716mg Свинина
Лизин 2.446mg 1.823mg Свинина
Метионин 0.712mg 0.562mg Свинина
Фенилаланин 1.086mg 0.852mg Свинина
Валин 1.473mg 1.07mg Свинина
Гистидин 1.067mg 0.688mg Свинина
Холестерин 80mg 94mg Свинина
Насыщенные жиры 5.23g 17.8g Свинина
0g 0.001g Короткие ребра
0g 0.003g Короткие ребра
0g 0.016g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 6.19g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.53g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Свинина
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.57g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.