Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1477.8%
Содержит больше Железо +195.5%
Содержит больше Фосфор +76.9%
Содержит больше Селен +24.5%
Содержит больше Магний +92%
Содержит больше Калий +64%
Содержит меньше Натрий -72.4%
Содержит больше Цинк +116.5%
Содержит больше Медь +13.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 66% 35% 63% 15% 2% 51% 69% 135% 174%
Содержит больше Кальций +1477.8%
Содержит больше Железо +195.5%
Содержит больше Фосфор +76.9%
Содержит больше Селен +24.5%
Содержит больше Магний +92%
Содержит больше Калий +64%
Содержит меньше Натрий -72.4%
Содержит больше Цинк +116.5%
Содержит больше Медь +13.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 24% 7% 44% 0% 17% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1216.3%
Содержит больше Жиры +122.9%
Содержит больше Другое +47.1%
Содержит больше Углеводы +100.1%
Содержит больше Вода +694.9%
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Белки +1216.3%
Содержит больше Жиры +122.9%
Содержит больше Другое +47.1%
Содержит больше Углеводы +100.1%
Содержит больше Вода +694.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +233.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.7%
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.243 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +233.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Пшеница
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Пшеница Мнение
13.19g 23.3g Пшеница
Белки 75.16g 5.71g Сейтан
Жиры 1.85g 0.83g Сейтан
Углеводы 13.79g 27.6g Пшеница
Калорийность 370kcal 132kcal Сейтан
Сахар 0g 3.07g Сейтан
Клетчатка 0.6g 4.3g Пшеница
Кальций 142mg 9mg Сейтан
Железо 5.2mg 1.76mg Сейтан
Магний 25mg 48mg Пшеница
Фосфор 260mg 147mg Сейтан
Калий 100mg 164mg Пшеница
Натрий 29mg 8mg Пшеница
Цинк 0.85mg 1.84mg Пшеница
Медь 0.182mg 0.207mg Пшеница
Марганец 1.03mg Пшеница
Селен 39.7µg 31.9µg Сейтан
Витамин A 0IU 4IU Пшеница
Витамин E 0mg 0.24mg Пшеница
Витамин B1 0mg 0.095mg Пшеница
Витамин B2 0mg 0.03mg Пшеница
Витамин B3 0mg 2.305mg Пшеница
Витамин B6 0mg 0.07mg Пшеница
Витамин B9, общий 0µg 11µg Пшеница
Триптофан 0.051mg Пшеница
Треонин 0.172mg Пшеница
Изолейцин 0.22mg Пшеница
Лейцин 0.432mg Пшеница
Лизин 0.161mg Пшеница
Метионин 0.097mg Пшеница
Фенилаланин 0.3mg Пшеница
Валин 0.267mg Пшеница
Гистидин 0.147mg Пшеница
Транс-жиры 0.002g Сейтан
Насыщенные жиры 0.272g 0.077g Пшеница
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.084g Сейтан
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.243g Сейтан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Пшеница
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Сейтан
9%
Пшеница
Итоговая оценка минералов
68%
Сейтан
61%
Пшеница

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан
Сейтан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пшеница
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.