Сравнить продукты Сельдерей корневой и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+616.7%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
больше
Железо
+217.1%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+51.3%
Содержит
меньше
Натрий
-74%
Содержит
больше
Цинк
+90.9%
Содержит
больше
Медь
+72.9%
Содержит
больше
Марганец
+10.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+616.7%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
больше
Железо
+217.1%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+51.3%
Содержит
меньше
Натрий
-74%
Содержит
больше
Цинк
+90.9%
Содержит
больше
Медь
+72.9%
Содержит
больше
Марганец
+10.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+321.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+186%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4125%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Содержит
больше
Витамин C
+321.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+186%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4125%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Белки
+182.7%
Содержит
больше
Углеводы
+45.5%
Содержит
больше
Другое
+42%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.75
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Белки
+182.7%
Содержит
больше
Углеводы
+45.5%
Содержит
больше
Другое
+42%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.6%
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.4g | 12.09g |
|
|
| Белки | 1.5g | 4.24g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.2g |
|
| Углеводы | 9.2g | 13.39g |
|
| Калорийность | 42kcal | 65kcal |
|
| Сахар | 1.6g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 1.3g |
|
| Кальций | 43mg | 6mg |
|
| Железо | 0.7mg | 2.22mg |
|
| Магний | 20mg | 25mg |
|
| Фосфор | 115mg | 98mg |
|
| Калий | 300mg | 454mg |
|
| Натрий | 100mg | 26mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.121mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.174mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 0IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.36mg |
|
|
| Витамин C | 8mg | 1.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.693mg |
|
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.266mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 338µg |
|
| Витамин K | 41µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
35%
Итоговая оценка минералов
20%
27%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах