Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +77.4%
Содержит больше Медь +35.1%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Фосфор +140.5%
Содержит больше Калий +61.9%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Селен +88.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.42
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +77.4%
Содержит больше Медь +35.1%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Фосфор +140.5%
Содержит больше Калий +61.9%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Селен +88.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +175%
Содержит больше Витамин D +450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +864.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B6 +184.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Содержит больше Витамин E +175%
Содержит больше Витамин D +450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +864.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B6 +184.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +767%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +314.9%
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Вода +53.7%
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше Жиры +767%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +314.9%
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Вода +53.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +872.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.6%
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +872.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сервелат Мясо свинины
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Мясо свинины Мнение
3.33g 0g Сервелат
Белки 17.45g 26.17g Мясо свинины
Жиры 30.43g 3.51g Сервелат
Углеводы 3.33g 0g Сервелат
Калорийность 362kcal 143kcal Сервелат
Сахар 0.85g 0g Мясо свинины
Кальций 9mg 6mg Сервелат
Железо 2.04mg 1.15mg Сервелат
Магний 14mg 29mg Мясо свинины
Фосфор 111mg 267mg Мясо свинины
Калий 260mg 421mg Мясо свинины
Натрий 1300mg 57mg Мясо свинины
Цинк 2.56mg 2.42mg Сервелат
Медь 0.15mg 0.111mg Сервелат
Марганец 0.013mg Мясо свинины
Селен 20.3µg 38.2µg Мясо свинины
Витамин E 0.22mg 0.08mg Сервелат
Витамин D 44IU 10IU Сервелат
Витамин D 1.1µg 0.2µg Сервелат
Витамин C 16.6mg 0mg Сервелат
Витамин B1 0.15mg 0.95mg Мясо свинины
Витамин B2 0.33mg 0.387mg Мясо свинины
Витамин B3 4.31mg 7.432mg Мясо свинины
Витамин B5 1.012mg Мясо свинины
Витамин B6 0.26mg 0.739mg Мясо свинины
Витамин B9, общий 2µg 0µg Сервелат
Витамин B12 5.5µg 0.57µg Сервелат
Витамин K 1.3µg 0µg Сервелат
Триптофан 0.275mg Мясо свинины
Треонин 1.175mg Мясо свинины
Изолейцин 1.288mg Мясо свинины
Лейцин 2.229mg Мясо свинины
Лизин 2.427mg Мясо свинины
Метионин 0.721mg Мясо свинины
Фенилаланин 1.1mg Мясо свинины
Валин 1.367mg Мясо свинины
Гистидин 1.13mg Мясо свинины
Холестерин 74mg 73mg Мясо свинины
Транс-жиры 0.033g Сервелат
Насыщенные жиры 11.51g 1.198g Мясо свинины
Мононенасыщенные жиры 12.97g 1.334g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.506g Сервелат
0.013g Мясо свинины
0.411g Мясо свинины
0.013g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сервелат Мясо свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Сервелат
65%
Мясо свинины
Итоговая оценка минералов
56%
Сервелат
54%
Мясо свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1243mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо свинины
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины
Мясо свинины дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.