Сравнить продукты Скумбрия и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+106.6%
Содержит
больше
Магний
+54%
Содержит
больше
Калий
+53.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Селен
+29%
Содержит
больше
Кальций
+293.3%
Содержит
больше
Цинк
+710.6%
Содержит
больше
Медь
+1157.4%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Содержит
больше
Железо
+106.6%
Содержит
больше
Магний
+54%
Содержит
больше
Калий
+53.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Селен
+29%
Содержит
больше
Кальций
+293.3%
Содержит
больше
Цинк
+710.6%
Содержит
больше
Медь
+1157.4%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+520.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+649.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+411.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+147.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+65.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1800%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Содержит
больше
Витамин A
+520.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+649.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+411.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+147.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+65.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1800%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.3%
Содержит
больше
Жиры
+1056.5%
Содержит
больше
Другое
+225%
Содержит
больше
Вода
+45.6%
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Белки
+23.3%
Содержит
больше
Жиры
+1056.5%
Содержит
больше
Другое
+225%
Содержит
больше
Вода
+45.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3687%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+702.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3687%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+702.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.85g | 19.35g | |
Жиры | 17.81g | 1.54g | |
Калорийность | 262kcal | 97kcal | |
Кальций | 15mg | 59mg | |
Железо | 1.57mg | 0.76mg | |
Магний | 97mg | 63mg | |
Фосфор | 278mg | 280mg | |
Калий | 401mg | 262mg | |
Натрий | 83mg | 1072mg | |
Цинк | 0.94mg | 7.62mg | |
Медь | 0.094mg | 1.182mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.04mg | |
Селен | 51.6µg | 40µg | |
Витамин A | 180IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 9µg | |
Витамин C | 0.4mg | 7.6mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 1.34mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 51µg | |
Витамин B12 | 19µg | 11.5µg | |
Триптофан | 0.267mg | 0.269mg | |
Треонин | 1.045mg | 0.783mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 0.938mg | |
Лейцин | 1.938mg | 1.536mg | |
Лизин | 2.19mg | 1.684mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.817mg | |
Валин | 1.228mg | 0.91mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.393mg | |
Холестерин | 75mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 0.133g | |
0.699g | 0.118g | ||
0.504g | 0.295g | ||
0.106g | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.536g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
135%
Итоговая оценка минералов
64%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 989mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.043g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах