Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Скумбрия и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +15.4%
Содержит больше Железо +302.6%
Содержит больше Магний +125.6%
Содержит больше Калий +345.6%
Содержит меньше Натрий -84.3%
Содержит больше Цинк +184.8%
Содержит больше Медь +193.8%
Содержит больше Марганец +81.8%
Содержит больше Селен +131.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 70% 120% 36% 11% 26% 32% 3% 282%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Содержит больше Кальций +15.4%
Содержит больше Железо +302.6%
Содержит больше Магний +125.6%
Содержит больше Калий +345.6%
Содержит меньше Натрий -84.3%
Содержит больше Цинк +184.8%
Содержит больше Медь +193.8%
Содержит больше Марганец +81.8%
Содержит больше Селен +131.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +1004.8%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +253.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +3233.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 2% 40% 96% 129% 60% 107% 2% 2375% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +1004.8%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +253.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +3233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +213%
Содержит больше Жиры +3771.7%
Содержит больше Другое +124.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +40.2%
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше Белки +213%
Содержит больше Жиры +3771.7%
Содержит больше Другое +124.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +40.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2447.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2907%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: 4.3 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.143 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2447.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2907%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Скумбрия Крабовые палочки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Крабовые палочки Мнение
0g 14.5g Крабовые палочки
Белки 23.85g 7.62g Скумбрия
Жиры 17.81g 0.46g Скумбрия
Углеводы 0g 15g Крабовые палочки
Калорийность 262kcal 95kcal Скумбрия
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Сахар 6.25g Скумбрия
Клетчатка 0g 0.5g Крабовые палочки
Кальций 15mg 13mg Скумбрия
Железо 1.57mg 0.39mg Скумбрия
Магний 97mg 43mg Скумбрия
Фосфор 278mg 282mg Крабовые палочки
Калий 401mg 90mg Скумбрия
Натрий 83mg 529mg Скумбрия
Цинк 0.94mg 0.33mg Скумбрия
Медь 0.094mg 0.032mg Скумбрия
Марганец 0.02mg 0.011mg Скумбрия
Селен 51.6µg 22.3µg Скумбрия
Витамин A 180IU 0IU Скумбрия
Витамин A, RAE 54µg 0µg Скумбрия
Витамин E 0.17mg Крабовые палочки
Витамин C 0.4mg 0mg Скумбрия
Витамин B1 0.159mg 0.03mg Скумбрия
Витамин B2 0.412mg 0.08mg Скумбрия
Витамин B3 6.85mg 0.62mg Скумбрия
Витамин B5 0.99mg 0mg Скумбрия
Витамин B6 0.46mg 0.13mg Скумбрия
Витамин B9, общий 2µg 0µg Скумбрия
Витамин B12 19µg 0.57µg Скумбрия
Витамин K 0.4µg Крабовые палочки
Триптофан 0.267mg 0.075mg Скумбрия
Треонин 1.045mg 0.285mg Скумбрия
Изолейцин 1.099mg 0.23mg Скумбрия
Лейцин 1.938mg 0.607mg Скумбрия
Лизин 2.19mg 0.707mg Скумбрия
Метионин 0.706mg 0.261mg Скумбрия
Фенилаланин 0.931mg 0.26mg Скумбрия
Валин 1.228mg 0.286mg Скумбрия
Гистидин 0.702mg 0.156mg Скумбрия
Холестерин 75mg 20mg Крабовые палочки
Транс-жиры 0.008g Скумбрия
Насыщенные жиры 4.176g 0.216g Крабовые палочки
0.699g 0.028g Скумбрия
0.504g 0g Скумбрия
0.106g 0.001g Скумбрия
Мононенасыщенные жиры 7.006g 0.275g Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0.143g Скумбрия
0.089g Крабовые палочки
0.008g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Скумбрия Крабовые палочки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
Скумбрия
12%
Крабовые палочки
Итоговая оценка минералов
64%
Скумбрия
39%
Крабовые палочки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 446mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия
Скумбрия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.96g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.