Сравнить продукты Скумбрия и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+265.1%
Содержит
больше
Магний
+304.2%
Содержит
больше
Калий
+194.9%
Содержит
меньше
Натрий
-84.5%
Содержит
больше
Медь
+327.3%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+255.9%
Содержит
больше
Кальций
+4233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+29.5%
Содержит
больше
Цинк
+176.6%
Содержит
больше
Железо
+265.1%
Содержит
больше
Магний
+304.2%
Содержит
больше
Калий
+194.9%
Содержит
меньше
Натрий
-84.5%
Содержит
больше
Медь
+327.3%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+255.9%
Содержит
больше
Кальций
+4233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+29.5%
Содержит
больше
Цинк
+176.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1035.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+11316.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+371.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+767.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+506.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1035.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+11316.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+371.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+767.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+506.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Содержит
больше
Другое
+153.5%
Содержит
больше
Жиры
+58.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.78
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Содержит
больше
Другое
+153.5%
Содержит
больше
Жиры
+58.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+489.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+489.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.57g | ||
Белки | 23.85g | 23.78g | |
Жиры | 17.81g | 28.2g | |
Углеводы | 0g | 0.57g | |
Калорийность | 262kcal | 352kcal | |
Сахар | 0.57g | ||
Кальций | 15mg | 650mg | |
Железо | 1.57mg | 0.43mg | |
Магний | 97mg | 24mg | |
Фосфор | 278mg | 360mg | |
Калий | 401mg | 136mg | |
Натрий | 83mg | 534mg | |
Цинк | 0.94mg | 2.6mg | |
Медь | 0.094mg | 0.022mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.011mg | |
Селен | 51.6µg | 14.5µg | |
Витамин A | 180IU | 1092IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 315µg | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин D | 21IU | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.014mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 0.06mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.21mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.053mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 18µg | |
Витамин B12 | 19µg | 1.5µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.267mg | 0.343mg | |
Треонин | 1.045mg | 0.876mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 1.446mg | |
Лейцин | 1.938mg | 2.482mg | |
Лизин | 2.19mg | 1.987mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.734mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 1.323mg | |
Валин | 1.228mg | 1.707mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.686mg | |
Холестерин | 75mg | 123mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 16.691g | |
0.699g | 0g | ||
0.504g | 0g | ||
0.106g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 9.338g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.729g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
31%
Итоговая оценка минералов
64%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 451mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.515g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах