Сравнить продукты Смесь орехов и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Содержит
больше
Магний
+44.9%
Содержит
больше
Фосфор
+31.8%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+591.8%
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+74.9%
Содержит
больше
Марганец
+67.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.09
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Содержит
больше
Магний
+44.9%
Содержит
больше
Фосфор
+31.8%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+591.8%
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+74.9%
Содержит
больше
Марганец
+67.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.09
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1017.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+585.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+111.1%
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1017.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+585.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+111.1%
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+53.5%
Содержит
больше
Другое
+61.8%
Содержит
больше
Жиры
+20.9%
Содержит
больше
Вода
+95.7%
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+53.5%
Содержит
больше
Другое
+61.8%
Содержит
больше
Жиры
+20.9%
Содержит
больше
Вода
+95.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.8%
Насыщенные жиры:
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
14.612 г
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+6900%
Содержит
больше
Сахароза
+70.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+6900%
Содержит
больше
Сахароза
+70.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.05g | 7.01g |
|
|
| Белки | 20.04g | 15.23g |
|
| Жиры | 53.95g | 65.21g |
|
| Углеводы | 21.05g | 13.71g |
|
| Калорийность | 607kcal | 654kcal |
|
| Крахмал | 4.2g | 0.06g |
|
| Фруктоза | 0g | 0.09g |
|
| Сахар | 4.15g | 2.61g |
|
| Клетчатка | 7g | 6.7g |
|
| Кальций | 117mg | 98mg |
|
| Железо | 2.61mg | 2.91mg |
|
| Магний | 229mg | 158mg |
|
| Фосфор | 456mg | 346mg |
|
| Калий | 632mg | 441mg |
|
| Натрий | 5mg | 2mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 3.09mg |
|
| Медь | 0.907mg | 1.586mg |
|
| Марганец | 2.04mg | 3.414mg |
|
| Селен | 33.9µg | 4.9µg |
|
| Витамин A | 3IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 7.82mg | 0.7mg |
|
| Витамин C | 0.5mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.341mg |
|
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 7.709mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.57mg |
|
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.537mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 98µg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 2.7µg |
|
| Триптофан | 0.22mg | 0.17mg |
|
| Треонин | 0.703mg | 0.596mg |
|
| Изолейцин | 0.826mg | 0.625mg |
|
| Лейцин | 1.656mg | 1.17mg |
|
| Лизин | 0.782mg | 0.424mg |
|
| Метионин | 0.283mg | 0.236mg |
|
| Фенилаланин | 1.182mg | 0.711mg |
|
| Валин | 1.001mg | 0.753mg |
|
| Гистидин | 0.572mg | 0.391mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.711g | 6.126g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 8.933g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 47.174g |
|
| 0.013g | 0g |
|
|
| 14.455g |
|
||
| 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
33%
Итоговая оценка минералов
139%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смесь орехов дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.585g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах