Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Сметанное яблоко vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +125%
Содержит больше Калий +44%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +125%
Содержит больше Калий +44%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +40.1%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин A +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.252
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +40.1%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин A +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.252
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +127.3%
Содержит больше Другое +40%
Содержит больше Жиры +266.7%
Содержит больше Углеводы +18.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 78
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +127.3%
Содержит больше Другое +40%
Содержит больше Жиры +266.7%
Содержит больше Углеводы +18.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +527.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +478.9%
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +527.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +478.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Саподилла
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сметанное яблоко Саподилла Мнение
13.54g 14.66g Саподилла
Белки 1g 0.44g Сметанное яблоко
Жиры 0.3g 1.1g Саподилла
Углеводы 16.84g 19.96g Саподилла
Калорийность 66kcal 83kcal Саподилла
Сахар 13.54g Саподилла
Клетчатка 3.3g 5.3g Саподилла
Кальций 14mg 21mg Саподилла
Железо 0.6mg 0.8mg Саподилла
Магний 21mg 12mg Сметанное яблоко
Фосфор 27mg 12mg Сметанное яблоко
Калий 278mg 193mg Сметанное яблоко
Натрий 14mg 12mg Саподилла
Цинк 0.1mg 0.1mg
Медь 0.086mg 0.086mg
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 2IU 60IU Саподилла
Витамин A, RAE 0µg 3µg Саподилла
Витамин E 0.08mg Сметанное яблоко
Витамин C 20.6mg 14.7mg Сметанное яблоко
Витамин B1 0.07mg 0mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05mg 0.02mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.9mg 0.2mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253mg 0.252mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.059mg 0.037mg Сметанное яблоко
Витамин B9, общий 14µg 14µg
Витамин K 0.4µg Сметанное яблоко
Триптофан 0.011mg 0.005mg Сметанное яблоко
Треонин 0.012mg Саподилла
Изолейцин 0.015mg Саподилла
Лейцин 0.024mg Саподилла
Лизин 0.06mg 0.039mg Сметанное яблоко
Метионин 0.007mg 0.003mg Сметанное яблоко
Фенилаланин 0.013mg Саподилла
Валин 0.016mg Саподилла
Гистидин 0.016mg Саподилла
Насыщенные жиры 0.051g 0.194g Сметанное яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0.521g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.011g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Сметанное яблоко
8%
Саподилла
Итоговая оценка минералов
11%
Сметанное яблоко
10%
Саподилла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.