Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +92.4%
Содержит больше Селен +115.8%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +160.8%
Содержит больше Магний +158.3%
Содержит больше Фосфор +92%
Содержит больше Калий +136.6%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Медь +14.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83%
Содержит больше Цинк +92.4%
Содержит больше Селен +115.8%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +160.8%
Содержит больше Магний +158.3%
Содержит больше Фосфор +92%
Содержит больше Калий +136.6%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Медь +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2 +142.9%
Содержит больше Витамин E +156.3%
Содержит больше Витамин B3 +111.2%
Содержит больше Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +299.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2 +142.9%
Содержит больше Витамин E +156.3%
Содержит больше Витамин B3 +111.2%
Содержит больше Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +299.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +440.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +23.3%
Содержит больше Белки +81.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.37
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше Жиры +440.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +23.3%
Содержит больше Белки +81.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +870.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.68
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.68 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +870.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.68

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солонина Мясо кролика
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Мясо кролика Мнение
0.47g 0g Солонина
Белки 18.17g 33.02g Мясо кролика
Жиры 18.98g 3.51g Солонина
Углеводы 0.47g 0g Солонина
Калорийность 251kcal 173kcal Солонина
Кальций 8mg 18mg Мясо кролика
Железо 1.86mg 4.85mg Мясо кролика
Магний 12mg 31mg Мясо кролика
Фосфор 125mg 240mg Мясо кролика
Калий 145mg 343mg Мясо кролика
Натрий 973mg 45mg Мясо кролика
Цинк 4.58mg 2.38mg Солонина
Медь 0.154mg 0.176mg Мясо кролика
Марганец 0.022mg Солонина
Селен 32.8µg 15.2µg Солонина
Витамин E 0.16mg 0.41mg Мясо кролика
Витамин D 4IU 0IU Солонина
Витамин D 0.1µg 0µg Солонина
Витамин B1 0.026mg 0.02mg Солонина
Витамин B2 0.17mg 0.07mg Солонина
Витамин B3 3.03mg 6.4mg Мясо кролика
Витамин B5 0.42mg Солонина
Витамин B6 0.23mg 0.34mg Мясо кролика
Витамин B9, общий 6µg 8µg Мясо кролика
Витамин B12 1.63µg 6.51µg Мясо кролика
Витамин K 1.5µg 1.5µg
Триптофан 0.119mg 0.436mg Мясо кролика
Треонин 0.726mg 1.477mg Мясо кролика
Изолейцин 0.827mg 1.567mg Мясо кролика
Лейцин 1.445mg 2.573mg Мясо кролика
Лизин 1.536mg 2.891mg Мясо кролика
Метионин 0.473mg 0.826mg Мясо кролика
Фенилаланин 0.718mg 1.355mg Мясо кролика
Валин 0.901mg 1.678mg Мясо кролика
Гистидин 0.58mg 0.926mg Мясо кролика
Холестерин 98mg 123mg Солонина
Насыщенные жиры 6.34g 1.05g Мясо кролика
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.95g Солонина
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.68g Мясо кролика

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солонина Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Солонина
88%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
63%
Солонина
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 928mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.