Сравнить продукты Соя и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+111.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+56.9%
Содержит
больше
Магний
+337.2%
Содержит
больше
Фосфор
+195.9%
Содержит
больше
Калий
+28%
Содержит
больше
Цинк
+253%
Содержит
больше
Медь
+328.3%
Содержит
больше
Марганец
+48.4%
Содержит
больше
Селен
+26160.3%
Содержит
больше
Железо
+111.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+56.9%
Содержит
больше
Магний
+337.2%
Содержит
больше
Фосфор
+195.9%
Содержит
больше
Калий
+28%
Содержит
больше
Цинк
+253%
Содержит
больше
Медь
+328.3%
Содержит
больше
Марганец
+48.4%
Содержит
больше
Селен
+26160.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+714.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1514.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+298.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.184
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+714.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1514.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+298.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.184
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.2%
Содержит
больше
Вода
+1728.9%
Содержит
больше
Жиры
+648%
Содержит
больше
Углеводы
+40.4%
Содержит
больше
Другое
+79.1%
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит
больше
Белки
+27.2%
Содержит
больше
Вода
+1728.9%
Содержит
больше
Жиры
+648%
Содержит
больше
Углеводы
+40.4%
Содержит
больше
Другое
+79.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1105.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+381.8%
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1105.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+381.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.36g | 4.24g | ||
Белки | 18.21g | 14.32g | |
Жиры | 8.97g | 67.1g | |
Углеводы | 8.36g | 11.74g | |
Калорийность | 172kcal | 659kcal | |
Крахмал | 0.25g | ||
Сахар | 3g | 2.33g | |
Клетчатка | 6g | 7.5g | |
Кальций | 102mg | 160mg | |
Железо | 5.14mg | 2.43mg | |
Магний | 86mg | 376mg | |
Фосфор | 245mg | 725mg | |
Калий | 515mg | 659mg | |
Натрий | 1mg | 3mg | |
Цинк | 1.15mg | 4.06mg | |
Медь | 0.407mg | 1.743mg | |
Марганец | 0.824mg | 1.223mg | |
Селен | 7.3µg | 1917µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.35mg | 5.65mg | |
Витамин C | 1.7mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.617mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 0.399mg | 0.295mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | 0.184mg | |
Витамин B6 | 0.234mg | 0.101mg | |
Витамин B9, общий | 54µg | 22µg | |
Витамин K | 19.2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.242mg | 0.135mg | |
Треонин | 0.723mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.807mg | 0.518mg | |
Лейцин | 1.355mg | 1.19mg | |
Лизин | 1.108mg | 0.49mg | |
Метионин | 0.224mg | 1.124mg | |
Фенилаланин | 0.869mg | 0.639mg | |
Валин | 0.831mg | 0.76mg | |
Гистидин | 0.449mg | 0.409mg | |
Насыщенные жиры | 1.297g | 16.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 23.879g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 24.399g | |
23.859g | |||
0.018g | |||
0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
28%
Итоговая оценка минералов
75%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.837g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна