Сравнить продукты Соя и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Кальций
+25.5%
Содержит
больше
Железо
+169.6%
Содержит
больше
Магний
+480.2%
Содержит
больше
Фосфор
+199.6%
Содержит
больше
Калий
+195.9%
Содержит
больше
Цинк
+492.2%
Содержит
больше
Медь
+830.7%
Содержит
больше
Марганец
+365.7%
Содержит
больше
Селен
+95.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Кальций
+25.5%
Содержит
больше
Железо
+169.6%
Содержит
больше
Магний
+480.2%
Содержит
больше
Фосфор
+199.6%
Содержит
больше
Калий
+195.9%
Содержит
больше
Цинк
+492.2%
Содержит
больше
Медь
+830.7%
Содержит
больше
Марганец
+365.7%
Содержит
больше
Селен
+95.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+668%
Содержит
больше
Витамин B3
+447.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+668%
Содержит
больше
Витамин B3
+447.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1985%
Содержит
больше
Жиры
+52.7%
Содержит
больше
Углеводы
+592.6%
Содержит
больше
Другое
+203.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.6
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Содержит
больше
Вода
+1985%
Содержит
больше
Жиры
+52.7%
Содержит
больше
Углеводы
+592.6%
Содержит
больше
Другое
+203.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1050.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130.7%
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1050.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.36g | 20.9g | ||
Белки | 18.21g | 19.6g | |
Жиры | 8.97g | 13.7g | |
Углеводы | 8.36g | 57.9g | |
Калорийность | 172kcal | 228kcal | |
Сахар | 3g | 1.75g | |
Клетчатка | 6g | 37g | |
Кальций | 102mg | 128mg | |
Железо | 5.14mg | 13.86mg | |
Магний | 86mg | 499mg | |
Фосфор | 245mg | 734mg | |
Калий | 515mg | 1524mg | |
Натрий | 1mg | 21mg | |
Цинк | 1.15mg | 6.81mg | |
Медь | 0.407mg | 3.788mg | |
Марганец | 0.824mg | 3.837mg | |
Селен | 7.3µg | 14.3µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.35mg | 0.1mg | |
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.241mg | |
Витамин B3 | 0.399mg | 2.185mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | 0.254mg | |
Витамин B6 | 0.234mg | 0.118mg | |
Витамин B9, общий | 54µg | 32µg | |
Витамин K | 19.2µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.242mg | 0.293mg | |
Треонин | 0.723mg | 0.776mg | |
Изолейцин | 0.807mg | 0.76mg | |
Лейцин | 1.355mg | 1.189mg | |
Лизин | 1.108mg | 0.983mg | |
Метионин | 0.224mg | 0.202mg | |
Фенилаланин | 0.869mg | 0.941mg | |
Валин | 0.831mg | 1.177mg | |
Гистидин | 0.449mg | 0.339mg | |
Насыщенные жиры | 1.297g | 8.07g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 4.57g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.44g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
16%
Итоговая оценка минералов
75%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.773g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)