Сравнить продукты Соя и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2450%
Содержит
больше
Железо
+458.7%
Содержит
больше
Магний
+104.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+155.6%
Содержит
больше
Медь
+846.5%
Содержит
больше
Марганец
+6238.5%
Содержит
больше
Фосфор
+35.9%
Содержит
больше
Селен
+1382.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 527
Содержит
больше
Кальций
+2450%
Содержит
больше
Железо
+458.7%
Содержит
больше
Магний
+104.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+155.6%
Содержит
больше
Медь
+846.5%
Содержит
больше
Марганец
+6238.5%
Содержит
больше
Фосфор
+35.9%
Содержит
больше
Селен
+1382.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 527
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин E
+20.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+108%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2600%
Содержит
больше
Витамин K
+19100%
Содержит
больше
Витамин A
+622.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+5431.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+20.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+108%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2600%
Содержит
больше
Витамин K
+19100%
Содержит
больше
Витамин A
+622.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+5431.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1420.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+49.2%
Содержит
больше
Белки
+60.1%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Жиры
+1420.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+49.2%
Содержит
больше
Белки
+60.1%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1335.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2793.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1335.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2793.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.36g | 0g | ||
Белки | 18.21g | 29.15g | |
Жиры | 8.97g | 0.59g | |
Углеводы | 8.36g | 0g | |
Калорийность | 172kcal | 130kcal | |
Сахар | 3g | 0g | |
Клетчатка | 6g | 0g | |
Кальций | 102mg | 4mg | |
Железо | 5.14mg | 0.92mg | |
Магний | 86mg | 42mg | |
Фосфор | 245mg | 333mg | |
Калий | 515mg | 527mg | |
Натрий | 1mg | 54mg | |
Цинк | 1.15mg | 0.45mg | |
Медь | 0.407mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.824mg | 0.013mg | |
Селен | 7.3µg | 108.2µg | |
Витамин A | 9IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 22µg | |
Витамин E | 0.35mg | 0.29mg | |
Витамин D | 0IU | 82IU | |
Витамин D | 0µg | 2µg | |
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 0.399mg | 22.07mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.234mg | 1.038mg | |
Витамин B9, общий | 54µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.35µg | |
Витамин K | 19.2µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.242mg | 0.313mg | |
Треонин | 0.723mg | 1.224mg | |
Изолейцин | 0.807mg | 1.287mg | |
Лейцин | 1.355mg | 2.27mg | |
Лизин | 1.108mg | 2.565mg | |
Метионин | 0.224mg | 0.827mg | |
Фенилаланин | 0.869mg | 1.091mg | |
Валин | 0.831mg | 1.438mg | |
Гистидин | 0.449mg | 0.822mg | |
Холестерин | 0mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.02g | |
Насыщенные жиры | 1.297g | 0.205g | |
0g | 0.105g | ||
0g | 0.015g | ||
0g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.175g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
92%
Итоговая оценка минералов
75%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах