Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+613.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Медь
+320%
Содержит
больше
Марганец
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+2200%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+58.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.143
Содержит
больше
Железо
+613.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Медь
+320%
Содержит
больше
Марганец
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+2200%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+58.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.143
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+173.7%
Содержит
больше
Витамин K
+215.2%
Содержит
больше
Витамин A
+2109.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 5.9
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.983
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.273
Содержит
больше
Витамин E
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+173.7%
Содержит
больше
Витамин K
+215.2%
Содержит
больше
Витамин A
+2109.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 5.9
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.983
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.273
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+136.6%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+146.9%
Содержит
больше
Другое
+65.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Содержит
больше
Белки
+136.6%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+146.9%
Содержит
больше
Другое
+65.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.037
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.117 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.037
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+10.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+81.8%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1460.9%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.59
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+10.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+81.8%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1460.9%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.59
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.78g | 6.78g | ||
Белки | 2.2g | 0.93g | |
Жиры | 0.12g | 0.24g | |
Углеводы | 3.88g | 9.58g | |
Калорийность | 20kcal | 41kcal | |
Крахмал | 1.43g | ||
Фруктоза | 1g | 0.55g | |
Сахар | 1.88g | 4.74g | |
Клетчатка | 2.1g | 2.8g | |
Кальций | 24mg | 33mg | |
Железо | 2.14mg | 0.3mg | |
Магний | 14mg | 12mg | |
Фосфор | 52mg | 35mg | |
Калий | 202mg | 320mg | |
Натрий | 2mg | 69mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.24mg | |
Медь | 0.189mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.143mg | |
Селен | 2.3µg | 0.1µg | |
Витамин A | 756IU | 16706IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 835µg | |
Витамин E | 1.13mg | 0.66mg | |
Витамин C | 5.6mg | 5.9mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.141mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.978mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.274mg | 0.273mg | |
Витамин B6 | 0.091mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 52µg | 19µg | |
Витамин K | 41.6µg | 13.2µg | |
Триптофан | 0.027mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.084mg | 0.191mg | |
Изолейцин | 0.075mg | 0.077mg | |
Лейцин | 0.128mg | 0.102mg | |
Лизин | 0.104mg | 0.101mg | |
Метионин | 0.031mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.075mg | 0.061mg | |
Валин | 0.115mg | 0.069mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.04g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.117g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
98%
Итоговая оценка минералов
25%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах