Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
больше
Железо
+104.1%
Содержит
больше
Магний
+23.8%
Содержит
больше
Фосфор
+194.7%
Содержит
больше
Калий
+83.4%
Содержит
больше
Цинк
+391.7%
Содержит
больше
Медь
+534%
Содержит
больше
Марганец
+185.1%
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
больше
Железо
+104.1%
Содержит
больше
Магний
+23.8%
Содержит
больше
Фосфор
+194.7%
Содержит
больше
Калий
+83.4%
Содержит
больше
Цинк
+391.7%
Содержит
больше
Медь
+534%
Содержит
больше
Марганец
+185.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+7400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+743.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.9%
Содержит
больше
Витамин A
+7400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+743.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+32%
Содержит
больше
Белки
+197.2%
Содержит
больше
Углеводы
+169.8%
Содержит
больше
Другое
+83.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Содержит
больше
Вода
+32%
Содержит
больше
Белки
+197.2%
Содержит
больше
Углеводы
+169.8%
Содержит
больше
Другое
+83.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.009
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.021 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.009
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.18g | 17.47g | ||
Белки | 2.53g | 7.52g | |
Жиры | 0.1g | 0.1g | |
Углеводы | 9.18g | 24.77g | |
Калорийность | 47kcal | 128kcal | |
Клетчатка | 7.3g | ||
Кальций | 44mg | 28mg | |
Железо | 0.98mg | 2mg | |
Магний | 42mg | 52mg | |
Фосфор | 57mg | 168mg | |
Калий | 290mg | 532mg | |
Натрий | 4mg | 8mg | |
Цинк | 0.36mg | 1.77mg | |
Медь | 0.047mg | 0.298mg | |
Марганец | 0.201mg | 0.573mg | |
Селен | 1.5µg | 1.2µg | |
Витамин A | 450IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 23µg | 0µg | |
Витамин C | 16.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.085mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.099mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 0.63mg | 0.717mg | |
Витамин B5 | 0.051mg | 0.43mg | |
Витамин B6 | 0.024mg | 0.096mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 121µg | |
Триптофан | 0.029mg | 0.072mg | |
Треонин | 0.094mg | 0.255mg | |
Изолейцин | 0.135mg | 0.3mg | |
Лейцин | 0.18mg | 0.632mg | |
Лизин | 0.166mg | 0.567mg | |
Метионин | 0.036mg | 0.079mg | |
Фенилаланин | 0.139mg | 0.398mg | |
Валин | 0.146mg | 0.387mg | |
Гистидин | 0.082mg | 0.198mg | |
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.021g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
16%
Итоговая оценка минералов
19%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах