Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Железо - 2.24
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.91
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Одинаковое количество вещества Селен - 29.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Железо - 2.24
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.91
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Одинаковое количество вещества Селен - 29.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 25
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.287
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.908
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.477
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Содержит больше Витамин D +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 25
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.287
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.908
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.477
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +5300%
Содержит больше Жиры +14.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше Другое +5300%
Содержит больше Жиры +14.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.6%
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стейк Рибай стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Рибай стейк Мнение
Белки 24.85g 23.69g Стейк
Жиры 19.02g 21.81g Рибай стейк
Калорийность 271kcal 291kcal Рибай стейк
Кальций 12mg 11mg Стейк
Железо 2.4mg 2.24mg Стейк
Магний 23mg 22mg Стейк
Фосфор 163mg 152mg Стейк
Калий 279mg 260mg Стейк
Натрий 58mg 54mg Рибай стейк
Цинк 6.34mg 5.91mg Стейк
Медь 0.085mg 0.08mg Стейк
Марганец 0.08mg Рибай стейк
Селен 31.8µg 29.7µg Стейк
Витамин A 25IU 25IU
Витамин A, RAE 7µg 8µg Рибай стейк
Витамин E 0.1mg Рибай стейк
Витамин D 6IU 7IU Рибай стейк
Витамин D 0.1µg 0.2µg Рибай стейк
Витамин B1 0.074mg 0.071mg Стейк
Витамин B2 0.301mg 0.287mg Стейк
Витамин B3 5.149mg 4.908mg Стейк
Витамин B5 0.536mg Рибай стейк
Витамин B6 0.5mg 0.477mg Стейк
Витамин B9, общий 6µg 6µg
Витамин B12 2.2µg 2.1µg Стейк
Витамин K 1.6µg 1.6µg
Триптофан 0.278mg 0.265mg Стейк
Треонин 1.171mg 1.116mg Стейк
Изолейцин 1.157mg 1.103mg Стейк
Лейцин 2.142mg 2.041mg Стейк
Лизин 2.38mg 2.269mg Стейк
Метионин 0.672mg 0.641mg Стейк
Фенилаланин 0.997mg 0.95mg Стейк
Валин 1.242mg 1.184mg Стейк
Гистидин 0.931mg 0.888mg Стейк
Холестерин 78mg 80mg Стейк
Транс-жиры 1.478g Стейк
Насыщенные жиры 8.443g 9.684g Стейк
0.001g 0.001g
0.001g 0.001g
0.013g 0.014g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 9.171g 10.519g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 0.896g 1.027g Рибай стейк
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стейк Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Стейк
50%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
59%
Стейк
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.241g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стейк
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.