Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Страус vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +193.7%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Фосфор +15.1%
Содержит больше Калий +42%
Содержит меньше Натрий -76.1%
Содержит больше Цинк +172.5%
Содержит больше Медь +97.4%
Содержит больше Марганец +280%
Содержит больше Селен +70.5%
Содержит больше Кальций +166.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Содержит больше Железо +193.7%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Фосфор +15.1%
Содержит больше Калий +42%
Содержит меньше Натрий -76.1%
Содержит больше Цинк +172.5%
Содержит больше Медь +97.4%
Содержит больше Марганец +280%
Содержит больше Селен +70.5%
Содержит больше Кальций +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +321.8%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +24.6%
Содержит больше Витамин B5 +767.1%
Содержит больше Витамин B6 +185.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +1229.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Содержит больше Витамин B1 +321.8%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +24.6%
Содержит больше Витамин B5 +767.1%
Содержит больше Витамин B6 +185.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +1229.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +26.6%
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Жиры +486.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +104.7%
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше Белки +26.6%
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Жиры +486.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +104.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +564.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +363.2%
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: 1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +564.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +363.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Курица гриль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Курица гриль Мнение
0g 0.12g Курица гриль
Белки 28.49g 22.51g Страус
Жиры 2.57g 15.08g Курица гриль
Углеводы 0g 0.12g Курица гриль
Калорийность 145kcal 226kcal Курица гриль
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0g 0.12g Страус
Кальций 6mg 16mg Курица гриль
Железо 2.79mg 0.95mg Страус
Магний 25mg 21mg Страус
Фосфор 251mg 218mg Страус
Калий 362mg 255mg Страус
Натрий 80mg 335mg Страус
Цинк 4.85mg 1.78mg Страус
Медь 0.152mg 0.077mg Страус
Марганец 0.019mg 0.005mg Страус
Селен 37.5µg 22µg Страус
Витамин A 0IU 67IU Курица гриль
Витамин A, RAE 0µg 20µg Курица гриль
Витамин E 0.23mg 0.46mg Курица гриль
Витамин B1 0.232mg 0.055mg Страус
Витамин B2 0.292mg 0.227mg Страус
Витамин B3 7.143mg 5.732mg Страус
Витамин B5 1.318mg 0.152mg Страус
Витамин B6 0.545mg 0.191mg Страус
Витамин B9, общий 15µg 8µg Страус
Витамин B12 6.25µg 0.47µg Страус
Триптофан 0.254mg 0.173mg Страус
Треонин 1.25mg 0.657mg Страус
Изолейцин 1.354mg 0.853mg Страус
Лейцин 2.315mg 1.549mg Страус
Лизин 2.516mg 1.75mg Страус
Метионин 0.796mg 0.565mg Страус
Фенилаланин 1.176mg 0.69mg Страус
Валин 1.407mg 0.935mg Страус
Гистидин 0.716mg 0.592mg Страус
Холестерин 85mg 127mg Страус
Транс-жиры 0.078g Страус
Насыщенные жиры 1g 3.927g Страус
Мононенасыщенные жиры 0.97g 6.446g Курица гриль
Полиненасыщенные жиры 0.44g 2.038g Курица гриль
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105%
Страус
25%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
66%
Страус
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.927g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Страус
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.