Сравнить продукты Стручковый перец и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-78.8%
Содержит
больше
Медь
+255.1%
Содержит
больше
Марганец
+12.9%
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Фосфор
+43.5%
Содержит
больше
Цинк
+36.7%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Калий - 316
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-78.8%
Содержит
больше
Медь
+255.1%
Содержит
больше
Марганец
+12.9%
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Фосфор
+43.5%
Содержит
больше
Цинк
+36.7%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Калий - 316
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+89.2%
Содержит
больше
Витамин C
+171.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.9%
Содержит
больше
Витамин E
+13%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B5
+839.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+173.9%
Содержит
больше
Витамин K
+610.5%
Содержит
больше
Витамин A
+89.2%
Содержит
больше
Витамин C
+171.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.9%
Содержит
больше
Витамин E
+13%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B5
+839.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+173.9%
Содержит
больше
Витамин K
+610.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+42.5%
Содержит
больше
Белки
+41%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Другое
+45%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.3
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Углеводы
+42.5%
Содержит
больше
Белки
+41%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Другое
+45%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.011
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.011
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.96g | 4.04g | ||
Белки | 2g | 2.82g | |
Жиры | 0.2g | 0.37g | |
Углеводы | 9.46g | 6.64g | |
Калорийность | 40kcal | 34kcal | |
Фруктоза | 0.68g | ||
Сахар | 5.1g | 1.7g | |
Клетчатка | 1.5g | 2.6g | |
Кальций | 18mg | 47mg | |
Железо | 1.2mg | 0.73mg | |
Магний | 25mg | 21mg | |
Фосфор | 46mg | 66mg | |
Калий | 340mg | 316mg | |
Натрий | 7mg | 33mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.41mg | |
Медь | 0.174mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.237mg | 0.21mg | |
Селен | 0.5µg | 2.5µg | |
Витамин A | 1179IU | 623IU | |
Витамин A, RAE | 59µg | 31µg | |
Витамин E | 0.69mg | 0.78mg | |
Витамин C | 242.5mg | 89.2mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.117mg | |
Витамин B3 | 0.95mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.061mg | 0.573mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.175mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 63µg | |
Витамин K | 14.3µg | 101.6µg | |
Триптофан | 0.026mg | 0.033mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.088mg | |
Изолейцин | 0.065mg | 0.079mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.129mg | |
Лизин | 0.089mg | 0.135mg | |
Метионин | 0.024mg | 0.038mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.117mg | |
Валин | 0.084mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.041mg | 0.059mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.038g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
65%
Итоговая оценка минералов
22%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах