Сравнить продукты Суккоташ и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+86.9%
Содержит
больше
Магний
+70.8%
Содержит
больше
Фосфор
+69.9%
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
больше
Цинк
+145.9%
Содержит
больше
Медь
+38.7%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.691
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+86.9%
Содержит
больше
Магний
+70.8%
Содержит
больше
Фосфор
+69.9%
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
больше
Цинк
+145.9%
Содержит
больше
Медь
+38.7%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.691
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
3
Содержит
больше
Витамин A
+2146.2%
Содержит
больше
Витамин C
+843.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+52%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+132.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.125
Содержит
больше
Витамин A
+2146.2%
Содержит
больше
Витамин C
+843.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+52%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+132.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.125
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+111.1%
Содержит
больше
Белки
+164.6%
Содержит
больше
Жиры
+1645.1%
Содержит
больше
Углеводы
+62.5%
Содержит
больше
Другое
+92.9%
Содержит
больше
Вода
+111.1%
Содержит
больше
Белки
+164.6%
Содержит
больше
Жиры
+1645.1%
Содержит
больше
Углеводы
+62.5%
Содержит
больше
Другое
+92.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5036.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+750.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5036.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+750.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.79g | 31.84g | ||
Белки | 5.03g | 13.31g | |
Жиры | 1.02g | 17.8g | |
Углеводы | 19.59g | 31.84g | |
Калорийность | 99kcal | 333kcal | |
Клетчатка | 3.8g | ||
Кальций | 18mg | 54mg | |
Железо | 1.83mg | 3.42mg | |
Магний | 48mg | 82mg | |
Фосфор | 113mg | 192mg | |
Калий | 369mg | 585mg | |
Натрий | 4mg | 294mg | |
Цинк | 0.61mg | 1.5mg | |
Медь | 0.186mg | 0.258mg | |
Марганец | 0.688mg | 0.691mg | |
Селен | 0.6µg | 1µg | |
Витамин A | 292IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 1µg | |
Витамин C | 15.1mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 1.587mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 0.128mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.125mg | |
Витамин B9, общий | 40µg | 93µg | |
Триптофан | 0.056mg | 0.134mg | |
Треонин | 0.209mg | 0.492mg | |
Изолейцин | 0.284mg | 0.567mg | |
Лейцин | 0.443mg | 0.944mg | |
Лизин | 0.295mg | 0.856mg | |
Метионин | 0.068mg | 0.187mg | |
Фенилаланин | 0.243mg | 0.707mg | |
Валин | 0.306mg | 0.562mg | |
Гистидин | 0.16mg | 0.364mg | |
Насыщенные жиры | 0.19g | 2.383g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 4.16g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
36%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.193g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах