Сравнить продукты Суп-бобы и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+88.2%
Содержит
больше
Железо
+24.3%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+21.5%
Содержит
меньше
Натрий
-24.8%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+128.6%
Содержит
больше
Марганец
+141.7%
Содержит
больше
Селен
+2200%
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Кальций
+88.2%
Содержит
больше
Железо
+24.3%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+21.5%
Содержит
меньше
Натрий
-24.8%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+128.6%
Содержит
больше
Марганец
+141.7%
Содержит
больше
Селен
+2200%
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+1021.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.7
Содержит
больше
Витамин A
+1021.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.8%
Содержит
больше
Жиры
+212.5%
Содержит
больше
Углеводы
+36.8%
Содержит
больше
Другое
+23.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Содержит
больше
Белки
+38.8%
Содержит
больше
Жиры
+212.5%
Содержит
больше
Углеводы
+36.8%
Содержит
больше
Другое
+23.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+203.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.2%
Насыщенные жиры:
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
0.39 г
Насыщенные жиры:
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+203.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.56g | 8.16g | ||
Белки | 5.19g | 3.74g | |
Жиры | 3.5g | 1.12g | |
Углеводы | 11.16g | 8.16g | |
Калорийность | 95kcal | 56kcal | |
Клетчатка | 4.6g | ||
Кальций | 32mg | 17mg | |
Железо | 1.33mg | 1.07mg | |
Магний | 19mg | 9mg | |
Фосфор | 59mg | 74mg | |
Калий | 175mg | 144mg | |
Натрий | 400mg | 532mg | |
Цинк | 0.44mg | 0.3mg | |
Медь | 0.16mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.29mg | 0.12mg | |
Селен | 6.9µg | 0.3µg | |
Витамин A | 1626IU | 145IU | |
Витамин A, RAE | 81µg | 7µg | |
Витамин C | 1.8mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.045mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.545mg | |
Витамин B5 | 0.04mg | 0.14mg | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 20µg | |
Витамин B12 | 0.03µg | 0.12µg | |
Холестерин | 9mg | 3mg | |
Насыщенные жиры | 1.37g | 0.45g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.52g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.13g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
9%
Итоговая оценка минералов
31%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суп-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах