Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +147.4%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Цинк +164.5%
Содержит больше Медь +111.8%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +145.3%
Содержит меньше Натрий -49.3%
Содержит больше Марганец +533.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 36% 5% 9% 5% 66% 23% 36% 4% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 15% 3% 10% 12% 34% 9% 17% 20% 0%
Содержит больше Железо +147.4%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Цинк +164.5%
Содержит больше Медь +111.8%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +145.3%
Содержит меньше Натрий -49.3%
Содержит больше Марганец +533.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.14
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 7% 9% 10% 8% 6% 7% 24% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 59% 0% 0% 2% 6% 5% 8% 9% 10% 12% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.14

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +80.8%
Содержит больше Жиры +92.3%
Содержит больше Углеводы +22.6%
Содержит больше Другое +37.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.33
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Белки +80.8%
Содержит больше Жиры +92.3%
Содержит больше Углеводы +22.6%
Содержит больше Другое +37.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +101%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.9%
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: 0.341 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: 0.46 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +101%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суп из акульих плавников Минестроне
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Минестроне Мнение
3.8g 4.26g Минестроне
Белки 3.2g 1.77g Суп из акульих плавников
Жиры 2g 1.04g Суп из акульих плавников
Углеводы 3.8g 4.66g Минестроне
Калорийность 46kcal 34kcal Суп из акульих плавников
Клетчатка 0g 0.4g Минестроне
Кальций 10mg 14mg Минестроне
Железо 0.94mg 0.38mg Суп из акульих плавников
Магний 7mg 3mg Суп из акульих плавников
Фосфор 21mg 23mg Минестроне
Калий 53mg 130mg Минестроне
Натрий 501mg 254mg Минестроне
Цинк 0.82mg 0.31mg Суп из акульих плавников
Медь 0.108mg 0.051mg Суп из акульих плавников
Марганец 0.024mg 0.152mg Минестроне
Витамин A 0IU 970IU Минестроне
Витамин A, RAE 0µg 49µg Минестроне
Витамин C 0.1mg 0.5mg Минестроне
Витамин B1 0.027mg 0.022mg Суп из акульих плавников
Витамин B2 0.039mg 0.018mg Суп из акульих плавников
Витамин B3 0.493mg 0.391mg Суп из акульих плавников
Витамин B5 0.13mg 0.14mg Минестроне
Витамин B6 0.026mg 0.041mg Минестроне
Витамин B9, общий 9µg 15µg Минестроне
Витамин B12 0.19µg 0µg Суп из акульих плавников
Триптофан 0.013mg Минестроне
Треонин 0.043mg Минестроне
Изолейцин 0.054mg Минестроне
Лейцин 0.098mg Минестроне
Лизин 0.076mg Минестроне
Метионин 0.018mg Минестроне
Фенилаланин 0.064mg Минестроне
Валин 0.074mg Минестроне
Гистидин 0.03mg Минестроне
Холестерин 2mg 1mg Минестроне
Насыщенные жиры 0.501g 0.23g Минестроне
0.121g 0g Суп из акульих плавников
0.086g 0g Суп из акульих плавников
0.042g 0g Суп из акульих плавников
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.29g Суп из акульих плавников
Полиненасыщенные жиры 0.341g 0.46g Минестроне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суп из акульих плавников Минестроне
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Суп из акульих плавников
9%
Минестроне
Итоговая оценка минералов
18%
Суп из акульих плавников
12%
Минестроне

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суп из акульих плавников
Гликемический индекс продукта Суп из акульих плавников ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.271g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.