Сравнить продукты Сурими и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+503.8%
Содержит
больше
Магний
+125.6%
Содержит
больше
Калий
+258%
Содержит
меньше
Натрий
-42%
Содержит
больше
Цинк
+184.8%
Содержит
больше
Медь
+193.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+83.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+503.8%
Содержит
больше
Магний
+125.6%
Содержит
больше
Калий
+258%
Содержит
меньше
Натрий
-42%
Содержит
больше
Цинк
+184.8%
Содержит
больше
Медь
+193.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+83.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин A
+168.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+1861.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+3013.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1314.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1433.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1087.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Содержит
больше
Витамин A
+168.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+1861.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+3013.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1314.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1433.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1087.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+43.3%
Содержит
больше
Белки
+57.1%
Содержит
больше
Жиры
+1878.9%
Содержит
больше
Другое
+594.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+43.3%
Содержит
больше
Белки
+57.1%
Содержит
больше
Жиры
+1878.9%
Содержит
больше
Другое
+594.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4602%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+870.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4602%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+870.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.85g | 0g | ||
Белки | 15.18g | 23.85g | |
Жиры | 0.9g | 17.81g | |
Углеводы | 6.85g | 0g | |
Калорийность | 99kcal | 262kcal | |
Кальций | 9mg | 15mg | |
Железо | 0.26mg | 1.57mg | |
Магний | 43mg | 97mg | |
Фосфор | 282mg | 278mg | |
Калий | 112mg | 401mg | |
Натрий | 143mg | 83mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.94mg | |
Медь | 0.032mg | 0.094mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.02mg | |
Селен | 28.1µg | 51.6µg | |
Витамин A | 67IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 54µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 0.22mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 0.07mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 2µg | |
Витамин B12 | 1.6µg | 19µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.734mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 0.709mg | 1.099mg | |
Лейцин | 1.202mg | 1.938mg | |
Лизин | 1.387mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.515mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 0.595mg | 0.931mg | |
Валин | 0.77mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.35mg | 0.702mg | |
Холестерин | 30mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 4.176g | |
0.241g | 0.699g | ||
0.157g | 0.504g | ||
0.014g | 0.106g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
235%
Итоговая оценка минералов
37%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.985g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины