Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Папайя

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +270%
Содержит больше Железо +1020%
Содержит больше Магний +338.1%
Содержит больше Фосфор +1030%
Содержит больше Калий +245.1%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +91.1%
Содержит больше Селен +116.7%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Содержит больше Кальций +270%
Содержит больше Железо +1020%
Содержит больше Магний +338.1%
Содержит больше Фосфор +1030%
Содержит больше Калий +245.1%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +91.1%
Содержит больше Селен +116.7%
Содержит меньше Натрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1760.9%
Содержит больше Витамин B2 +463%
Содержит больше Витамин B3 +442.9%
Содержит больше Витамин B6 +73.7%
Содержит больше Витамин A +3066.7%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин C +1640%
Содержит больше Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +164.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Содержит больше Витамин B1 +1760.9%
Содержит больше Витамин B2 +463%
Содержит больше Витамин B3 +442.9%
Содержит больше Витамин B6 +73.7%
Содержит больше Витамин A +3066.7%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин C +1640%
Содержит больше Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +164.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +495.7%
Содержит больше Жиры +130.8%
Содержит больше Углеводы +477.6%
Содержит больше Другое +592.3%
Содержит больше Вода +180.4%
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +495.7%
Содержит больше Жиры +130.8%
Содержит больше Углеводы +477.6%
Содержит больше Другое +592.3%
Содержит больше Вода +180.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +151.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.058
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +151.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.058

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамаринд Папайя
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Папайя Мнение
57.4g 9.12g Тамаринд
Белки 2.8g 0.47g Тамаринд
Жиры 0.6g 0.26g Тамаринд
Углеводы 62.5g 10.82g Тамаринд
Калорийность 239kcal 43kcal Тамаринд
Фруктоза 3.73g Папайя
Сахар 38.8g 7.82g Папайя
Клетчатка 5.1g 1.7g Тамаринд
Кальций 74mg 20mg Тамаринд
Железо 2.8mg 0.25mg Тамаринд
Магний 92mg 21mg Тамаринд
Фосфор 113mg 10mg Тамаринд
Калий 628mg 182mg Тамаринд
Натрий 28mg 8mg Папайя
Цинк 0.1mg 0.08mg Тамаринд
Медь 0.086mg 0.045mg Тамаринд
Марганец 0.04mg Папайя
Селен 1.3µg 0.6µg Тамаринд
Витамин A 30IU 950IU Папайя
Витамин A, RAE 2µg 47µg Папайя
Витамин E 0.1mg 0.3mg Папайя
Витамин C 3.5mg 60.9mg Папайя
Витамин B1 0.428mg 0.023mg Тамаринд
Витамин B2 0.152mg 0.027mg Тамаринд
Витамин B3 1.938mg 0.357mg Тамаринд
Витамин B5 0.143mg 0.191mg Папайя
Витамин B6 0.066mg 0.038mg Тамаринд
Витамин B9, общий 14µg 37µg Папайя
Витамин K 2.8µg 2.6µg Тамаринд
Триптофан 0.018mg 0.008mg Тамаринд
Треонин 0.011mg Папайя
Изолейцин 0.008mg Папайя
Лейцин 0.016mg Папайя
Лизин 0.139mg 0.025mg Тамаринд
Метионин 0.014mg 0.002mg Тамаринд
Фенилаланин 0.009mg Папайя
Валин 0.01mg Папайя
Гистидин 0.005mg Папайя
Насыщенные жиры 0.272g 0.081g Папайя
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.072g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.058g Тамаринд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамаринд Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Тамаринд
28%
Папайя
Итоговая оценка минералов
34%
Тамаринд
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.