Сравнить продукты Таро и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+65%
Содержит
больше
Фосфор
+127%
Содержит
больше
Калий
+114.1%
Содержит
меньше
Натрий
-31.3%
Содержит
больше
Медь
+107.2%
Содержит
больше
Марганец
+139.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+67.4%
Содержит
больше
Железо
+169.1%
Содержит
больше
Цинк
+69.6%
Содержит
больше
Магний
+65%
Содержит
больше
Фосфор
+127%
Содержит
больше
Калий
+114.1%
Содержит
меньше
Натрий
-31.3%
Содержит
больше
Медь
+107.2%
Содержит
больше
Марганец
+139.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+67.4%
Содержит
больше
Железо
+169.1%
Содержит
больше
Цинк
+69.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин E
+332.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+304%
Содержит
больше
Витамин B6
+363.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1211.8%
Содержит
больше
Витамин C
+317.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+190.9%
Содержит
больше
Витамин K
+20600%
Содержит
больше
Витамин E
+332.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+304%
Содержит
больше
Витамин B6
+363.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1211.8%
Содержит
больше
Витамин C
+317.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+190.9%
Содержит
больше
Витамин K
+20600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+260.5%
Содержит
больше
Другое
+48.1%
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Вода
+27.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Углеводы
+260.5%
Содержит
больше
Другое
+48.1%
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Вода
+27.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.8%
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.083 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.36g | 4.74g | ||
Белки | 1.5g | 1.83g | |
Жиры | 0.2g | 0.19g | |
Углеводы | 26.46g | 7.34g | |
Калорийность | 112kcal | 32kcal | |
Сахар | 0.4g | 2.33g | |
Клетчатка | 4.1g | 2.6g | |
Кальций | 43mg | 72mg | |
Железо | 0.55mg | 1.48mg | |
Магний | 33mg | 20mg | |
Фосфор | 84mg | 37mg | |
Калий | 591mg | 276mg | |
Натрий | 11mg | 16mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.39mg | |
Медь | 0.172mg | 0.083mg | |
Марганец | 0.383mg | 0.16mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 76IU | 997IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 50µg | |
Витамин E | 2.38mg | 0.55mg | |
Витамин C | 4.5mg | 18.8mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 0.6mg | 0.525mg | |
Витамин B5 | 0.303mg | 0.075mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 64µg | |
Витамин K | 1µg | 207µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.072mg | |
Изолейцин | 0.054mg | 0.077mg | |
Лейцин | 0.111mg | 0.109mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.082mg | 0.059mg | |
Валин | 0.082mg | 0.081mg | |
Гистидин | 0.034mg | 0.032mg | |
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.027g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.074g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
63%
Итоговая оценка минералов
26%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах