Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Кресс-салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +1242.3%
Содержит больше Магний +321.1%
Содержит больше Фосфор +39.5%
Содержит меньше Натрий -35.7%
Содержит больше Цинк +687%
Содержит больше Медь +226.5%
Содержит больше Марганец +210.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 606
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 49% 28% 33% 54% 2% 7% 57% 73% 5%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +1242.3%
Содержит больше Магний +321.1%
Содержит больше Фосфор +39.5%
Содержит меньше Натрий -35.7%
Содержит больше Цинк +687%
Содержит больше Медь +226.5%
Содержит больше Марганец +210.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 606

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +132%
Содержит больше Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин B3 +82.4%
Содержит больше Витамин B5 +69%
Содержит больше Витамин B6 +40.9%
Содержит больше Витамин A +45.6%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 416% 14% 0% 230% 20% 60% 19% 15% 57% 60% 0% 1355%
Содержит больше Витамин C +132%
Содержит больше Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин B3 +82.4%
Содержит больше Витамин B5 +69%
Содержит больше Витамин B6 +40.9%
Содержит больше Витамин A +45.6%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +113.8%
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +344.5%
Содержит больше Другое +77.8%
Содержит больше Вода +37.3%
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +113.8%
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +344.5%
Содержит больше Другое +77.8%
Содержит больше Вода +37.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +133.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +195.1%
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: 0.228 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +133.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +195.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тимьян Кресс-салат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Кресс-салат Мнение
10.45g 4.4g Тимьян
Белки 5.56g 2.6g Тимьян
Жиры 1.68g 0.7g Тимьян
Углеводы 24.45g 5.5g Тимьян
Калорийность 101kcal 32kcal Тимьян
Сахар 4.4g Тимьян
Клетчатка 14g 1.1g Тимьян
Кальций 405mg 81mg Тимьян
Железо 17.45mg 1.3mg Тимьян
Магний 160mg 38mg Тимьян
Фосфор 106mg 76mg Тимьян
Калий 609mg 606mg Тимьян
Натрий 9mg 14mg Тимьян
Цинк 1.81mg 0.23mg Тимьян
Медь 0.555mg 0.17mg Тимьян
Марганец 1.719mg 0.553mg Тимьян
Селен 0.9µg Кресс-салат
Витамин A 4751IU 6917IU Кресс-салат
Витамин A, RAE 238µg 346µg Кресс-салат
Витамин E 0.7mg Кресс-салат
Витамин C 160.1mg 69mg Тимьян
Витамин B1 0.048mg 0.08mg Кресс-салат
Витамин B2 0.471mg 0.26mg Тимьян
Витамин B3 1.824mg 1mg Тимьян
Витамин B5 0.409mg 0.242mg Тимьян
Витамин B6 0.348mg 0.247mg Тимьян
Витамин B9, общий 45µg 80µg Кресс-салат
Витамин K 541.9µg Кресс-салат
Триптофан 0.114mg Тимьян
Треонин 0.154mg Тимьян
Изолейцин 0.285mg Тимьян
Лейцин 0.262mg Тимьян
Лизин 0.126mg Тимьян
Валин 0.307mg Тимьян
Насыщенные жиры 0.467g 0.023g Кресс-салат
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.239g Кресс-салат
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.228g Тимьян

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тимьян Кресс-салат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Тимьян
187%
Кресс-салат
Итоговая оценка минералов
145%
Тимьян
33%
Кресс-салат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.444g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кресс-салат
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат
Кресс-салат дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.