Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тимьян или Петрушка — Сравнение Питательности

Сравнить
Тимьян
vs
Петрушка

Инфографика

Тимьян vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +193.5%
Содержит больше Железо +181.5%
Содержит больше Магний +220%
Содержит больше Фосфор +82.8%
Содержит меньше Натрий -83.9%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Медь +272.5%
Содержит больше Марганец +974.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 554
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 233% 36% 25% 49% 8% 30% 50% 21% 1%
Содержит больше Кальций +193.5%
Содержит больше Железо +181.5%
Содержит больше Магний +220%
Содержит больше Фосфор +82.8%
Содержит меньше Натрий -83.9%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Медь +272.5%
Содержит больше Марганец +974.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 554

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +20.4%
Содержит больше Витамин B2 +380.6%
Содержит больше Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин B6 +286.7%
Содержит больше Витамин A +77.3%
Содержит больше Витамин B1 +79.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +237.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.4
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 506% 15% 0% 444% 22% 23% 25% 24% 21% 114% 0% 4100%
Содержит больше Витамин C +20.4%
Содержит больше Витамин B2 +380.6%
Содержит больше Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин B6 +286.7%
Содержит больше Витамин A +77.3%
Содержит больше Витамин B1 +79.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +237.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +87.2%
Содержит больше Жиры +112.7%
Содержит больше Углеводы +286.3%
Содержит больше Другое +45.5%
Содержит больше Вода +34.7%
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше Белки +87.2%
Содержит больше Жиры +112.7%
Содержит больше Углеводы +286.3%
Содержит больше Другое +45.5%
Содержит больше Вода +34.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +329%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +264.2%
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +329%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +264.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тимьян Петрушка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Петрушка Мнение
10.45g 3.03g Тимьян
Белки 5.56g 2.97g Тимьян
Жиры 1.68g 0.79g Тимьян
Углеводы 24.45g 6.33g Тимьян
Калорийность 101kcal 36kcal Тимьян
Сахар 0.85g Тимьян
Клетчатка 14g 3.3g Тимьян
Кальций 405mg 138mg Тимьян
Железо 17.45mg 6.2mg Тимьян
Магний 160mg 50mg Тимьян
Фосфор 106mg 58mg Тимьян
Калий 609mg 554mg Тимьян
Натрий 9mg 56mg Тимьян
Цинк 1.81mg 1.07mg Тимьян
Медь 0.555mg 0.149mg Тимьян
Марганец 1.719mg 0.16mg Тимьян
Селен 0.1µg Петрушка
Витамин A 4751IU 8424IU Петрушка
Витамин A, RAE 238µg 421µg Петрушка
Витамин E 0.75mg Петрушка
Витамин C 160.1mg 133mg Тимьян
Витамин B1 0.048mg 0.086mg Петрушка
Витамин B2 0.471mg 0.098mg Тимьян
Витамин B3 1.824mg 1.313mg Тимьян
Витамин B5 0.409mg 0.4mg Тимьян
Витамин B6 0.348mg 0.09mg Тимьян
Витамин B9, общий 45µg 152µg Петрушка
Витамин K 1640µg Петрушка
Триптофан 0.114mg 0.045mg Тимьян
Треонин 0.154mg 0.122mg Тимьян
Изолейцин 0.285mg 0.118mg Тимьян
Лейцин 0.262mg 0.204mg Тимьян
Лизин 0.126mg 0.181mg Петрушка
Метионин 0.042mg Петрушка
Фенилаланин 0.145mg Петрушка
Валин 0.307mg 0.172mg Тимьян
Гистидин 0.061mg Петрушка
Насыщенные жиры 0.467g 0.132g Петрушка
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.295g Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.124g Тимьян

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тимьян Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Тимьян
441%
Петрушка
Итоговая оценка минералов
145%
Тимьян
49%
Петрушка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.335g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.