Сравнить продукты Топинамбур и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+672.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.2%
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+337.5%
Содержит
больше
Кальций
+207.1%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Марганец
+118.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+672.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.2%
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+337.5%
Содержит
больше
Кальций
+207.1%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Марганец
+118.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.1%
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин C
+525%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.5%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.1%
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин C
+525%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.5%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+85.2%
Содержит
больше
Углеводы
+102.3%
Содержит
больше
Другое
+257.7%
Содержит
больше
Жиры
+1500%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+85.2%
Содержит
больше
Углеводы
+102.3%
Содержит
больше
Другое
+257.7%
Содержит
больше
Жиры
+1500%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8700%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8700%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.84g | 6.32g | ||
Белки | 2g | 1.08g | |
Жиры | 0.01g | 0.16g | |
Углеводы | 17.44g | 8.62g | |
Калорийность | 73kcal | 37kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 9.6g | 4.46g | |
Клетчатка | 1.6g | 2.3g | |
Кальций | 14mg | 43mg | |
Железо | 3.4mg | 0.44mg | |
Магний | 17mg | 20mg | |
Фосфор | 78mg | 53mg | |
Калий | 429mg | 305mg | |
Натрий | 4mg | 12mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.24mg | |
Медь | 0.14mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.131mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 20IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.3mg | |
Витамин C | 4mg | 25mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.16mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 21µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | |
Насыщенные жиры | 0g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.025g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
15%
Итоговая оценка минералов
28%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах