Сравнить продукты Тофу и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11283.3%
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Фосфор
+201.6%
Содержит
больше
Калий
+887.5%
Содержит
больше
Цинк
+180.4%
Содержит
больше
Медь
+306.5%
Содержит
больше
Марганец
+427.2%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Кальций
+11283.3%
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Фосфор
+201.6%
Содержит
больше
Калий
+887.5%
Содержит
больше
Цинк
+180.4%
Содержит
больше
Медь
+306.5%
Содержит
больше
Марганец
+427.2%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+730%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+730%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+235.3%
Содержит
больше
Жиры
+730.5%
Содержит
больше
Другое
+351.6%
Содержит
больше
Углеводы
+796.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Содержит
больше
Белки
+235.3%
Содержит
больше
Жиры
+730.5%
Содержит
больше
Другое
+351.6%
Содержит
больше
Углеводы
+796.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1452.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1047.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1452.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1047.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.48g | 24.93g | ||
Белки | 17.27g | 5.15g | |
Жиры | 8.72g | 1.05g | |
Углеводы | 2.78g | 24.93g | |
Калорийность | 144kcal | 131kcal | |
Клетчатка | 2.3g | ||
Кальций | 683mg | 6mg | |
Железо | 2.66mg | 1.14mg | |
Магний | 58mg | 18mg | |
Фосфор | 190mg | 63mg | |
Калий | 237mg | 24mg | |
Натрий | 14mg | 6mg | |
Цинк | 1.57mg | 0.56mg | |
Медь | 0.378mg | 0.093mg | |
Марганец | 1.181mg | 0.224mg | |
Селен | 17.4µg | ||
Витамин A | 166IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | ||
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.158mg | 0.209mg | |
Витамин B2 | 0.102mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 0.381mg | 0.992mg | |
Витамин B5 | 0.133mg | 0.183mg | |
Витамин B6 | 0.092mg | 0.034mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 64µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | |
Триптофан | 0.235mg | 0.065mg | |
Треонин | 0.785mg | 0.134mg | |
Изолейцин | 0.849mg | 0.197mg | |
Лейцин | 1.392mg | 0.348mg | |
Лизин | 0.883mg | 0.097mg | |
Метионин | 0.211mg | 0.079mg | |
Фенилаланин | 0.835mg | 0.247mg | |
Валин | 0.87mg | 0.217mg | |
Гистидин | 0.431mg | 0.103mg | |
Холестерин | 0mg | 33mg | |
Насыщенные жиры | 1.261g | 0.15g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.429g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
16%
Итоговая оценка минералов
87%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах