Трески или Палтусы — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-24.3%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+73.5%
Содержит
больше
Фосфор
+52.2%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.038
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-24.3%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+73.5%
Содержит
больше
Фосфор
+52.2%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.038
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.96
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.96
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Вода
+22.7%
Содержит
больше
Жиры
+1962.8%
Содержит
больше
Другое
+402.6%
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Вода
+22.7%
Содержит
больше
Жиры
+1962.8%
Содержит
больше
Другое
+402.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8562.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+500.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8562.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+500.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.83g | 18.42g |
|
| Жиры | 0.86g | 17.74g |
|
| Калорийность | 105kcal | 239kcal |
|
| Кальций | 14mg | 4mg |
|
| Железо | 0.49mg | 0.85mg |
|
| Магний | 42mg | 33mg |
|
| Фосфор | 138mg | 210mg |
|
| Калий | 244mg | 344mg |
|
| Натрий | 78mg | 103mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.038mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.015mg |
|
| Селен | 37.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 47IU | 60IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 18µg |
|
| Витамин E | 0.81mg |
|
|
| Витамин D | 46IU |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 2.513mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.485mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 1.05µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.256mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 1.001mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 1.052mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 1.856mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 2.097mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.891mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.176mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.672mg | 0.542mg |
|
| Холестерин | 55mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.168g | 3.102g |
|
| 0.154g | 0.504g |
|
|
| 0.004g | 0.674g |
|
|
| 0.013g | 0.114g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 10.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 1.753g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
28%
Итоговая оценка минералов
38%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.934g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах