Сравнить продукты Туна Салата и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+147.2%
Содержит
больше
Медь
+28.3%
Содержит
больше
Селен
+1772.7%
Содержит
больше
Кальций
+470.6%
Содержит
больше
Железо
+15%
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
больше
Калий
+18%
Содержит
больше
Цинк
+142.9%
Содержит
больше
Марганец
+317.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 385
Содержит
больше
Фосфор
+147.2%
Содержит
больше
Медь
+28.3%
Содержит
больше
Селен
+1772.7%
Содержит
больше
Кальций
+470.6%
Содержит
больше
Железо
+15%
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
больше
Калий
+18%
Содержит
больше
Цинк
+142.9%
Содержит
больше
Марганец
+317.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 385
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+440.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+275%
Содержит
больше
Витамин A
+206.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425%
Содержит
больше
Витамин C
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+440.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+275%
Содержит
больше
Витамин A
+206.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+140.1%
Содержит
больше
Жиры
+24.1%
Содержит
больше
Другое
+33.1%
Содержит
больше
Углеводы
+26.6%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Белки
+140.1%
Содержит
больше
Жиры
+24.1%
Содержит
больше
Другое
+33.1%
Содержит
больше
Углеводы
+26.6%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.606
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
0.883 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.606
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 11.91g |
|
|
| Белки | 16.04g | 6.68g |
|
| Жиры | 9.26g | 7.46g |
|
| Углеводы | 9.41g | 11.91g |
|
| Калорийность | 187kcal | 141kcal |
|
| Кальций | 17mg | 97mg |
|
| Железо | 1mg | 1.15mg |
|
| Магний | 19mg | 26mg |
|
| Фосфор | 178mg | 72mg |
|
| Калий | 178mg | 210mg |
|
| Натрий | 402mg | 385mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 1.36mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.167mg |
|
| Селен | 41.2µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 97IU | 297IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg |
|
|
| Витамин C | 2.2mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.24mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 42µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.32µg |
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.075mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 0.254mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 0.311mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 0.549mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.277mg |
|
| Валин | 0.824mg | 0.343mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.201mg |
|
| Холестерин | 13mg | 22mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 3.446g |
|
| 0.055g |
|
||
| 0.014g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 2.606g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.883g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
20%
Итоговая оценка минералов
49%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.902g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Текс-мекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах