Сравнить продукты Туна Салата и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Медь
+15.1%
Содержит
больше
Селен
+31.2%
Содержит
больше
Кальций
+1270.6%
Содержит
больше
Железо
+134%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Фосфор
+29.8%
Содержит
больше
Цинк
+187.5%
Содержит
больше
Марганец
+702.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Медь
+15.1%
Содержит
больше
Селен
+31.2%
Содержит
больше
Кальций
+1270.6%
Содержит
больше
Железо
+134%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Фосфор
+29.8%
Содержит
больше
Цинк
+187.5%
Содержит
больше
Марганец
+702.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+107%
Содержит
больше
Витамин B12
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+271.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1116.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+324.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+107%
Содержит
больше
Витамин B12
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+271.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1116.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+324.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Вода
+45.6%
Содержит
больше
Углеводы
+234.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.54
Одинаковое количество вещества Другое - 2.18
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Вода
+45.6%
Содержит
больше
Углеводы
+234.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.54
Одинаковое количество вещества Другое - 2.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+182.1%
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+182.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 29.8g |
|
|
| Белки | 16.04g | 13.39g |
|
| Жиры | 9.26g | 9.54g |
|
| Углеводы | 9.41g | 31.5g |
|
| Калорийность | 187kcal | 265kcal |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Сахар | 4.02g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.7g |
|
| Кальций | 17mg | 233mg |
|
| Железо | 1mg | 2.34mg |
|
| Магний | 19mg | 28mg |
|
| Фосфор | 178mg | 231mg |
|
| Калий | 178mg | 170mg |
|
| Натрий | 402mg | 454mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 1.61mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.126mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.321mg |
|
| Селен | 41.2µg | 31.4µg |
|
| Витамин A | 97IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин C | 2.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 8µg |
|
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.824mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.36mg |
|
| Холестерин | 13mg | 24mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 4.206g |
|
| 0.055g |
|
||
| 0.014g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.461g |
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
29%
Итоговая оценка минералов
49%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.662g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах