Турнепс (репа) или Редис — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+35%
Содержит
больше
Медь
+70%
Содержит
больше
Марганец
+94.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+22%
Содержит
меньше
Натрий
-41.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+35%
Содержит
больше
Медь
+70%
Содержит
больше
Марганец
+94.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+22%
Содержит
меньше
Натрий
-41.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1200%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.4%
Содержит
больше
Углеводы
+89.1%
Содержит
больше
Другое
+27.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+32.4%
Содержит
больше
Углеводы
+89.1%
Содержит
больше
Другое
+27.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.63g | 1.8g |
|
|
| Белки | 0.9g | 0.68g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Углеводы | 6.43g | 3.4g |
|
| Калорийность | 28kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.71g |
|
|
| Сахар | 3.8g | 1.86g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 1.6g |
|
| Кальций | 30mg | 25mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.34mg |
|
| Магний | 11mg | 10mg |
|
| Фосфор | 27mg | 20mg |
|
| Калий | 191mg | 233mg |
|
| Натрий | 67mg | 39mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.28mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.134mg | 0.069mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0mg |
|
| Витамин C | 21mg | 14.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.071mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 25µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.3µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.009mg | |
| Треонин | 0.025mg | 0.023mg |
|
| Изолейцин | 0.036mg | 0.02mg |
|
| Лейцин | 0.033mg | 0.031mg |
|
| Лизин | 0.036mg | 0.033mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.01mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.03mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.014mg | 0.013mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
10%
Итоговая оценка минералов
12%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Турнепс (репа) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Турнепс (репа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах