Сравнить продукты Ундария перистая и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+165.9%
Содержит
больше
Магний
+386.4%
Содержит
больше
Фосфор
+56.9%
Содержит
больше
Медь
+242.2%
Содержит
больше
Марганец
+269.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+238%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+28.9%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+165.9%
Содержит
больше
Магний
+386.4%
Содержит
больше
Фосфор
+56.9%
Содержит
больше
Медь
+242.2%
Содержит
больше
Марганец
+269.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+238%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+28.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин E
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+88%
Содержит
больше
Витамин B5
+361.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+931.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1088.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+3600%
Содержит
больше
Витамин K
+343.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.2
Содержит
больше
Витамин E
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+88%
Содержит
больше
Витамин B5
+361.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+931.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1088.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+3600%
Содержит
больше
Витамин K
+343.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+326.7%
Содержит
больше
Другое
+974.6%
Содержит
больше
Углеводы
+43.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.86
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Содержит
больше
Жиры
+326.7%
Содержит
больше
Другое
+974.6%
Содержит
больше
Углеводы
+43.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.86
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+480%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+202.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.2%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.218 г
Насыщенные жиры:
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+480%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+202.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.64g | 8.69g | ||
Белки | 3.03g | 2.86g | |
Жиры | 0.64g | 0.15g | |
Углеводы | 9.14g | 13.09g | |
Калорийность | 45kcal | 65kcal | |
Сахар | 0.65g | 3.12g | |
Клетчатка | 0.5g | 4.4g | |
Кальций | 150mg | 25mg | |
Железо | 2.18mg | 0.82mg | |
Магний | 107mg | 22mg | |
Фосфор | 80mg | 51mg | |
Калий | 50mg | 169mg | |
Натрий | 872mg | 35mg | |
Цинк | 0.38mg | 0.49mg | |
Медь | 0.284mg | 0.083mg | |
Марганец | 1.4mg | 0.379mg | |
Селен | 0.7µg | 0.3µg | |
Витамин A | 360IU | 4277IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 214µg | |
Витамин E | 1mg | 0.38mg | |
Витамин C | 3mg | 3.2mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.23mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 1.6mg | 0.851mg | |
Витамин B5 | 0.697mg | 0.151mg | |
Витамин B6 | 0.002mg | 0.074mg | |
Витамин B9, общий | 196µg | 19µg | |
Витамин K | 5.3µg | 23.5µg | |
Триптофан | 0.035mg | 0.029mg | |
Треонин | 0.165mg | 0.115mg | |
Изолейцин | 0.087mg | 0.139mg | |
Лейцин | 0.257mg | 0.19mg | |
Лизин | 0.112mg | 0.17mg | |
Метионин | 0.063mg | 0.034mg | |
Фенилаланин | 0.112mg | 0.12mg | |
Валин | 0.209mg | 0.149mg | |
Гистидин | 0.015mg | 0.073mg | |
Насыщенные жиры | 0.13g | 0.031g | |
0.186g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.01g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.072g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
36%
Итоговая оценка минералов
65%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ундария перистая ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ундария перистая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 837mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах