Сравнить продукты Фасоль луновидная и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
больше
Железо
+109.6%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Фосфор
+76.2%
Содержит
больше
Калий
+2016.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+69.6%
Содержит
больше
Медь
+152.7%
Содержит
больше
Марганец
+130.4%
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
больше
Железо
+109.6%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Фосфор
+76.2%
Содержит
больше
Калий
+2016.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+69.6%
Содержит
больше
Медь
+152.7%
Содержит
больше
Марганец
+130.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+373.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+373.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+51.5%
Содержит
больше
Другое
+271%
Содержит
больше
Жиры
+176.3%
Содержит
больше
Углеводы
+19.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Содержит
больше
Белки
+51.5%
Содержит
больше
Другое
+271%
Содержит
больше
Жиры
+176.3%
Содержит
больше
Углеводы
+19.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+264.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150.9%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
0.429 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+264.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.88g | 24.93g |
|
|
| Белки | 7.8g | 5.15g |
|
| Жиры | 0.38g | 1.05g |
|
| Углеводы | 20.88g | 24.93g |
|
| Калорийность | 115kcal | 131kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 7g |
|
|
| Кальций | 17mg | 6mg |
|
| Железо | 2.39mg | 1.14mg |
|
| Магний | 43mg | 18mg |
|
| Фосфор | 111mg | 63mg |
|
| Калий | 508mg | 24mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.235mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 0.516mg | 0.224mg |
|
| Селен | 4.5µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.992mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 64µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.411mg | 0.197mg |
|
| Лейцин | 0.673mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.099mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.247mg |
|
| Валин | 0.469mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.103mg |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.15g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.429g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
16%
Итоговая оценка минералов
41%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах