Сравнить продукты Фасоль и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+740%
Содержит
больше
Фосфор
+820%
Содержит
больше
Калий
+2431.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+669.2%
Содержит
больше
Медь
+440%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+148.6%
Содержит
больше
Железо
+68.5%
Содержит
больше
Селен
+154.5%
Содержит
больше
Магний
+740%
Содержит
больше
Фосфор
+820%
Содержит
больше
Калий
+2431.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+669.2%
Содержит
больше
Медь
+440%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+148.6%
Содержит
больше
Железо
+68.5%
Содержит
больше
Селен
+154.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
0
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+132%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+823.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+983.3%
Содержит
больше
Витамин K
+8300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.52
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+132%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+823.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+983.3%
Содержит
больше
Витамин K
+8300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.52
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+502.1%
Содержит
больше
Жиры
+138.1%
Содержит
больше
Углеводы
+116.7%
Содержит
больше
Другое
+395.5%
Содержит
больше
Вода
+30.9%
Содержит
больше
Белки
+502.1%
Содержит
больше
Жиры
+138.1%
Содержит
больше
Углеводы
+116.7%
Содержит
больше
Другое
+395.5%
Содержит
больше
Вода
+30.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+143.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+143.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.4g | 10.02g | ||
Белки | 8.67g | 1.44g | |
Жиры | 0.5g | 0.21g | |
Углеводы | 22.8g | 10.52g | |
Калорийность | 127kcal | 50kcal | |
Сахар | 0.32g | 0.03g | |
Клетчатка | 6.4g | 0.5g | |
Кальций | 35mg | 87mg | |
Железо | 2.22mg | 3.74mg | |
Магний | 42mg | 5mg | |
Фосфор | 138mg | 15mg | |
Калий | 405mg | 16mg | |
Натрий | 1mg | 6mg | |
Цинк | 1mg | 0.13mg | |
Медь | 0.216mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.43mg | 0mg | |
Селен | 1.1µg | 2.8µg | |
Витамин E | 0.03mg | 0.02mg | |
Витамин C | 1.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 0.578mg | 0.52mg | |
Витамин B5 | 0.22mg | 0.071mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.013mg | |
Витамин B9, общий | 130µg | 12µg | |
Витамин K | 8.4µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.104mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.319mg | 0.045mg | |
Изолейцин | 0.41mg | 0.063mg | |
Лейцин | 0.736mg | 0.11mg | |
Лизин | 0.607mg | 0.037mg | |
Метионин | 0.113mg | 0.027mg | |
Фенилаланин | 0.511mg | 0.078mg | |
Валин | 0.5mg | 0.07mg | |
Гистидин | 0.238mg | 0.033mg | |
Насыщенные жиры | 0.073g | 0.033g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.028g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.114g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
4%
Итоговая оценка минералов
38%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах